每天基本运动量：走4000步 / 开普饭

情叔导语: 结婚是关系一个人未来半辈子的事情,一定不能草率.现在是二十一世纪,不再像以前一般"父母之命,媒妁之言",更多的是自由恋爱.这时候其实也给人们一个难题,就是在恋爱的时候要 ...

在我的印象里,好像有一个每天1万步的运动量才算是达标的锻炼. 这两天看到一个分享,说每天能走6千步,约3-4公里,运动量30-40分钟即可,这让我有了一种"松了一口气"的感觉! 因 ...

本文来源:动动计步器 ID:pacerdongdong 作者:小动君提问:热爱走路的你,每天都走多少步? 是每日4000步的佛系走者? 还是每日8000.10000步的健走达人? 或是每日20000 ...

走路可谓是伴随人一生的活动. 早在1992年,世卫组织就指出「走路」是世界上最佳运动之一,简单易行,且不受时间和地点的限制,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚. 走路有益健康,但每天究竟走多少步 ...

2019年5月<美国医学会杂志·内科学>发表一篇研究论文,研究人员在2011-2015年对1.8万多名美国老年妇女(平均年龄72岁)进行调查,记录下了每天行走的步数和步速. 研究人员在20 ...

本文为书报文摘原创,欢迎转载 "我最近可能水逆." 听到朋友的抱怨,我安慰地拍了拍她的肩膀. 生活很难万事顺心,总会不时出现一些小插曲.生活的本质就是栉风沐雨,而我们面对这个世界, ...

走两步- Walk这个常用词都有什么用法呢?最简单的,It takes me 20 minutes to walk back home, 我回家得走二十分钟: 当名词讲,would you like ...

每天倒背着手走5000步,金刚拳按压在肾俞处,是我内练太极拳的必修课天清气爽,饭后继续夜步.走路,实际上是最自然的太极拳架式. 除非特殊天气.特殊事由,每天倒背着手走5000步,金刚拳按压在肾俞穴, ...

独特的体验张可柔此刻,我即将登上弹跳塔,尝试从未经历的挑战,内心无比煎熬. 双脚一步步走向座椅,恐惧已经到达了极点,这一定是我的自尊心在作祟.护栏缓缓落下,安全带紧紧地缚住我,这时我才发觉,已无法 ...

五一假期你出门玩了吗? 啊!每天步数两万多,稳居我的"微信步数"第一名~老健康了! 适量运动是好事! 每天两万多~壮壮,你走路的姿势对着吗?要知道看似不起眼的步态中,其实暗藏健康密 ...

每天基本运动量：走4000步