科学家十年研究揭开：每天走4000步和8000步的人有什么区别？ / 开普饭

由于久坐不可避免,因此,多活动活动是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一.已有大量研究表明,任何形式的有规律运动都比久坐要好太多,可以为我们提供实质性的健康益处,包括降低心血管疾病.糖尿病和几种癌症 ...

迪拜的职业乞丐,年入约合人民币50万元,所以骗我去迪拜要饭? 北京煎饼大妈月入3万,比普通白领薪水高,这是要骗我去摊大饼么? 早前还说河里找乌木致富,几十万一吨,结果一面锦旗加500块! 新闻满天飞, ...

说到降低肿瘤发生风险的方法,你肯定能说出不少,比如拒绝酒精和烟草.减肥.多吃蔬果.少吃红肉和加工肉等等. 今天,要为大家介绍一种能够有效降低肿瘤发生风险的方法,这种方法简单.易行,比起令人痛苦却又迫在 ...

导读行走是一项常见的运动方式.近期,一项发表在<JAMA Network Open>研究表明,中年人每天走路步数超过7000步可以有效地降低全因死亡风险,而且女性获益更佳.为了保持身体健 ...

在中国的养生观念中,中年以后,尤其是老年,不如年轻人强壮,所以注重缓慢低强度的运动.一种中国传统太极拳,五禽戏等健身体操强度不大.然而,最新研究表明,只有高强度运动才有利于健康. JAMA子刊:高强度 ...

本文来源:动动计步器 ID:pacerdongdong 作者:小动君提问:热爱走路的你,每天都走多少步? 是每日4000步的佛系走者? 还是每日8000.10000步的健走达人? 或是每日20000 ...

多吃早饭/不吃早饭,少吃碳水/少吃脂肪/多吃肉蛋奶,每日.每周间歇禁食,长跑/单车/高强度间歇运动--世间的减肥方法很多,达成减肥目标却很难. 不过,科学家汇集的一些研究证据显示,至少有一件事可以为实 ...

张连田中国易学泰斗廖墨香弟子迁安市闲云环境艺术设计有限公司董事长河北省迁安市人民政府地方志办公室史学专家中国社科院先秦史学会北易国学研究中心副秘书长中国战略型人才库建筑环境咨询培训讲师项目入 ...

我重点分析研究了A股4000家企业,发现只有100多家拥有实际核心竞争力的龙头企业.假期时间,我经过一次又一次地把这100家公司分类且整理出来,愿与君共享.拿走不谢! 经过20年在股票市场的经验,我发 ...

[原文] 大道废, 有仁义:智慧出, 有大伪:六亲不和, 有孝慈:国家昏乱,有忠臣. [译文] 大道废弃,便有了仁义:智慧出现了,便有了虚伪:六亲之间不和睦,便有了孝行和慈爱:国家政治昏暗,便有了效忠 ...

[作者介绍] 张继光江苏师范大学外国语学院副教授,"徐州师范大学优秀毕业研究生",北京师范大学翻译学博士生,某外语类CSSCI核心期刊审稿专家.研究方向:语料库翻译学,中国文学作 ...

日常生活中,虽然我们可以接触到很多液体,包括每天都会喝的水.饮料,印象里似乎没什么特别贵的液体,不过事实上确实也存在一些液体,他们因为有特殊用途而身价高昂,我们一起来了解一下. 蝎毒,它是世界上最贵的 ...

当两个星系碰撞并合并一起时,超强引力会迫使黑洞一起形成这些黑洞夫妇. 美国宇航局的钱德拉X射线天文台.宽视场红外(WISE)和地面的大型双筒望远镜这些超强套装组合在一起,最终发现了这些黑洞夫妇. 即使 ...

波罗的海在目前的地球上来说,一直都是有着很多未接之谜,毕竟这里就是在地球上很少有的地理位置,而在这之前科学家就发现了海底的异性结构,并且非常悬疑,研究人员调查了很长时间,根本没有发现其中的奥秘,因为在 ...

科学家十年研究揭开：每天走4000步和8000步的人有什么区别？