【心炁门养生五功案例】练习养生五功的体会

广西南宁陆X钦先生。

于2017年２月２６日开始练虎背靠山功、2017年10月25日橐籥功、 2019年1月16日开始正坐、2018年7月6日开始搓腰阳性功，伏虎疗膝功没有常态练习。从2017年2月26日到2020年2月19日止练功日记有433694个字。

体会如下：

一、靠山功炁的鼓荡，炁贯末梢非常的明显，开始练习二个月就明显地出现，两手指、手掌的肿胀，握拳头都困难。一年后手指、手掌和手臂出现鼓荡，手背手臂胀麻，脚底胀痛。

2017年6月20日室内练靠山功在500下时出现大雾，整个房间全是雾，不管怎么眨眼也无法消失，到靠山功结束时才消失，持续时间6分钟。

（一）本人疗效

1、2019年1月10日晚上为老婆用手拍打：膝窝、臀部、后背、前胸、手肘窝和手腕脉门每处200下，总时间126分钟，结束时即感觉到全身发冷很冷，冷得发抖。晚上睡觉时，还是感觉到非常的冷，盖上一张棉被、二张羽绒被，还开着电热毯，凌晨3时才没有那种冷。12日转入咳嗽，13、14日咳嗽严重，咳嗽时胸口很痛，15日好转，17日全愈，期间没有看医生、也没有吃任何药，完全是自己好起来。

2、2019年12月5日到7日共三天的时间患了感冒头痛，不断地打喷涕、流眼泪，第一天严重，第二天减轻，第三天好了，没有去看医生，也不吃任何药，自己好的。

3、2019年10月9日到10月27日，前后共18天的咳嗽和喉咙痛，反反复复，都是睡前、凌晨和午睡时连续咳嗽，白天咳嗽少，14、15日咳嗽严重，说话仅说出声音，但听不清楚，16日说话不出声音，象是哑巴一样。这次咳嗽胸口不痛，吞口水喉咙痛，吃饭时喉咙不痛，期间不看医生也不吃任何药，自愈的。

4、2019年12月2-4日出现喉咙较痛，3日很痛，4日好了不痛。也没有看医生也没有吃药，全是自愈的。

5、于2018年7月20日出现咳嗽现象，凌晨5时左右和中午睡觉时咳嗽严重，到21-22日出现咳嗽最重，而在练功时没有咳嗽，到27日基本好了，共7天，也没有看医生吃饭，自愈了。

6、2019年2月17日头痛、喉咙痛、身体有点冷，还有轻度的咳嗽，第二日自愈了。

7、痔疮自愈。1)、2019年10月30日出现一次严重的便秘，经过15分钟才能排出，且肛门不出血。是橐籥功给予的力量。2)、肛门的疼痛， 2019年8月19—24日6天、2019年8月5-10日出现肛门疼痛、2018年6月10-13日出现肛门疼痛、2017年9月22-24日发现肛门有小突起，摸时痛。记载的肛门疼痛，都有共同点，疼痛不是很难受，肛门收缩时痛，排便不痛。都没有看医生，没有吃药，自愈的，

8、左眼刮伤自愈。2019年7月25日下午被百香果叶刮伤左眼，当时就疼痛流泪，到晚上病情加重，只要眼皮一动，眨眼就会很疼痛难忍，并大量流泪， 26日下午基本上好很多了， 28日全愈了。其间没有看医生、没有吃药也没有冲洗治疗。

6、2017年以前每年都患冻疮，2018年后没有患过一次冻疮。

(二)他人疗效：

1、谢X欢，今年60岁，祖传地方拳师，2015年8月心脏病发作晕倒，有一条血管堵塞80%并做搭桥手术，还患有前列腺病、痔疮经常发作，为了维持身体，选择走路、练五禽戏、八段锦、太极拳24式，走100～200米路时就出现胸闷痛、头晕、下肢无力，停下来休息一阵才能再走路，一直没有好转，于2017年12月3日开始练习靠山功，练了14天出现头晕症状，停止10天左右，经过引导再坚持练习至今，结果他练靠山功半年至今走路几公里也没有上述的病症状了，2019年体检没有前列腺病，痔疮也没有发作过。

2、李X鑫，今年42岁，于2006年出现腰椎间盘突出和颈椎疼痛病症，多处求医进行理疗、药疗等医治，效果不理想，在上班时坐上10多分钟，腰椎就会胀痛难受，要起来走动，于2017年10月练习靠山功，半年后效果明显好转，从上班坐到下班都不会出现上述的病痛。

3、黄X宁，今年47岁， 2018年前每年体检，都没有乙肝抗体，2019年体检有了0.2的抗体。

4、李X女士今年49岁，小时候患咳嗽一直没有根治。并造成了肩膀上耸，后背微弯，严重时要及时去医院治疗。于2017年10月练习靠山功，于2018年至今没出现严重咳嗽了。

二、2017年10月25日开始练习橐籥功，练习后肺活量增加，之前吸一次气大约5秒左右，现在吸一次达到20-25秒左右，小腹松柔有弹性。脚底不断地受力。

三、2018年12月31日开始正坐，开始能坐1分钟，脚面非常疼痛，忍受不了。半月后正坐时间是5分钟，此后正坐时间是20分钟至今。

收益：

1、2019年2月18日，吃得过多，胀胀，大便急，先正坐20分钟后，结果腹不胀也不想大便了。

2、2019年3月3日吃多了肚子很胀难受，正坐后消失。

3、2019年3月9日晚吃过多，小腹胀难受，排便后还不舒服，正坐20分钟后，舒服了。

4、2019年8月11日今天是拉肚子，上午三次，中午小腹疼痛，晚饭后整个胀痛难受，拉大便又拉不出来，正坐15分钟舒服了，也不想拉大便了。

四、搓腰阳性功每天练习50下，没有体现什么效果。

五、伏虎疗膝功，这个功法没有常态练习，体会不深。但我分享过好多人，都收到良好的效果。举2个典型例子：

1、2019年春节教了我叔的老婆练，她是几年来的膝盖疼痛，去医院及土法治疗多次，没有好转，她练该功法14天即见效，30天后不感觉疼痛了。

2、龙X女士多年来的膝盖疼痛多方面治疗无好效果，于2019年6月8日开始练疗膝功，现基本不疼痛了。

这是一场中国传统武学史上的大数据实验

为响应国家全民健康工程而做

为让每个人少占用一张病床而做

为将最真实的一切留给后代子孙而做

所有分享均为学友练功后亲笔撰写之真实案例

未经医学机构检验与认可 

仅供参考

身体有恙请遵医嘱 将练功作为辅助