吃他汀降胆固醇药，需要补充辅酶Q10和维他命K2，否则会促进心血管疾病的产生 / 开普饭

他汀降胆固醇药阻止机体合成辅酶Q10和维他命K2¹，因此，吃他汀降会导致机体缺乏这两种重要的营养物质。

人体研究表明，每天吃80毫克阿托伐他汀，体内辅酶Q10的水平30天之内降低了50%；每天吃20毫克普伐他汀或20毫克辛伐他汀，辅酶Q10水平降低了40%²。

辅酶Q10的重要功能：

能量是身体生存的最基本需求，缺乏能量，身体的健康将难以维持，首先受到损伤的就是那些能量需求高的器官和组织，例如心脏、大脑、肝脏、肾脏和肌肉组织。

缺乏辅酶Q10就意味着缺乏能量，就会直接危害心脏。

研究指出，75%的心脏病患者体内辅酶Q10的水平低下，具有缺血性心脏病和扩张性心肌病的人，其体内辅酶Q10的水平远远低于健康的人。高血压、2型糖尿病是产生心脏病的重要因素，研究发现，患这样疾病的人体内辅酶Q10的水平也远远低于健康人，而且辅酶Q10的水平越是低下，病情就越是严重³。

胆固醇与心脏健康

胆固醇本身是好的，它是身体的组成部分，没有胆固醇就没有生命，缺少胆固醇就会不健康，它组成细胞膜、组成大脑和神经组织、是记忆的形成者、是维他命D和性激素的合成原料。

胆固醇是腊质状，本身不能在血液中流动，它需要LDL和HDL来运载，LDL把胆固醇从肝脏运送到身体所需要的地方（肝脏制造胆固醇），HDL把血液中多余的胆固醇运回到肝脏，它们都不损伤心血管。

LDL容易被自由基所氧化，产生氧化LDL（既OxLDL），而真正破坏心血管的是OxLDL。因此，胆固醇对于心血管的负面影响不在于胆固醇本身的高低，而是OxLDL的量，胆固醇水平高，但OxLDL少是没问题的；相反，胆固醇水平正常，但OxLDL高也是非常危险的⁴。

OxLDL的产生⁵

如果您经常吃上面的食品，您的OxLDL就会高。他汀降胆固醇药既不能阻止OxLDL的产生，也不能阻止自由基氧化LDL。

辅酶Q10是脂溶性的，它也需要运载工具到达身体所需要的地方，而这个运载工具就是LDL，血液中没有单独的辅酶Q10存在，都是结合在LDL上的。因辅酶Q10是强抗氧化剂，因而就直接阻止了自由基对LDL的氧化，从而就保护了LDL，也就起到了保护心血管的作用。

他汀降胆固醇药阻止辅酶Q10的产生，也就增加了OxLDL被氧化的风险，因而也就增加了心血管被破坏的风险，最终就促进了心血管疾病的产生。

综上所述，缺乏辅酶Q10对心脏具有双重负面效应：

1. 缺乏能量直接损伤心脏

2. 增加OxLDL的水平，破坏心血管系统

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维他命K2对心血管健康的作用

身体吸收进来的钙能够沉积在动脉血管上，产生动脉硬化或动脉斑块，维他命K2的作用是阻止钙沉积在动脉血管上，并把钙带到身体所需要的地方，例如带入骨骼中，形成骨骼细胞，保持骨骼的健康。

因此，缺乏维他命K2会直接损伤心血管系统的健康。

检测维他命K2是否缺乏是通过检测dp-ucGMP（非活性基质GLA蛋白）来确定的，dp-ucGMP水平越高，说明K2越是缺乏，动脉损伤就越严重⁶。

作者：石英，加拿大统一注册营养师协会（ARNA）会长、首席讲师

吃他汀降胆固醇药，需要补充辅酶Q10和维他命K2，否则会促进心血管疾病的产生