跑步，对抗抑郁症的最佳方式 / 开普饭

许多研究发现,高盐零食.快餐等不健康的饮食与抑郁症的发病密切相关,而部分 RCT 研究显示,健康饮食,如低钠饮食,可改善抑郁症状,但这些研究都是以成年人为研究对象. 该研究以尿钾和尿钠作为不健康饮食的 ...

<肉类研究>2020年34卷9期刊载仲恺农业工程学院轻工食品学院.仲恺农业工程学院现代农业工程创新研究院.中国农业科学院农业质量标准与检测技术研究所.农产品质量安全重点实验室.广州质量监督 ...

抑郁症是最常见的精神疾病之一,影响超过7%的人口.基于人类和动物的研究,对抑郁症的发病原因提出了多种假说,包括单胺类神经递质不足.应激反应失调.神经可塑性损伤以及炎症等等.遗传多态性也与抑郁症发病风险 ...

人到一定年龄,只能自救. 如今社会,城市生活压力大.节奏快,人跟人交流的方式变得碎片化.快餐式的,很多人一天到晚离不开手机,活在朋友圈里.沉迷游戏中.工作的紧张,生活的窘迫,家庭的矛盾--让焦虑.抑郁 ...

来源:新闻早餐(ID:xinwenzaocan) 美国出版的<走路!不要跑步>一书中,作者史塔曼博士指出:行走健身要求迈大步,速度较快,双臂摆动,抬头挺胸. 不要以为健步行走就是简单的下肢 ...

对抗五行取用法的具体应用原命局选用神,对于每个搞命理研究的人来说,无不感到是最难攻克的一关.这是因为古代取格法,格局之多,繁琐复杂,这种方法虽被日干生月法所取代,但是由于人们对这两种取用法没有一个统 ...

我们跑步的初衷大都是为了能拥有一个健康的体魄,让自己远离疾病的困扰.从而使自己始终能充满斗志,保持旺盛的精力,能从容地应对来自于工作上和生活中的各种问题. 按照配速跑步的弊端. 而多数人刚开始跑步是以 ...

画乐猫课堂开启一份兴趣,喵星人带你快乐画画. 包含彩铅.素描.水彩.国画.手绘.手帐等多类画种的线上课程,让你零基础也能画出好看作品. 公众号别人画画要3年,这里只要3天 Leo Goode 利奥 ...

因为年少懵懂,伤害了挚爱之人,等到多年过后,回首过往,才发现,原来真爱也曾在生命中出现,只是那个在记忆中闪光的人,却早已消失在人海. 人生固然是有遗憾,但在感情上的遗憾,才最让人难以释怀,多少女人 ...

瞬间的爱容易消失,长久的爱更值得期待.很多人在追寻的路上一直奔跑着,从未停下,但是始终没有得到心爱之人全部的爱. 你对她是真爱,兴许是你的方式错了. 女人的心思看着很深,实际上很浅,浅到只有一个方向, ...

跑步，对抗抑郁症的最佳方式