静心篇——静心要义一
静：静为躁君。静能克制人身上的烦躁、焦躁、急躁等。一个高明的中医师所开的药方，以静为君药，君主明，臣使佐，则定，则安，则顺。身因静而定，定而养心、养神，心血得养，气血充盈，心神安定，不急不躁，静是能量的根。
静水流深，水曰润下，善利万物而不争。水随势、随形而变化，遇物、遇阻而奔流之力不减，其生命力之顽强，之宏博深邃，可见静的力量之巨大。凡事若持水静之性，水之坚韧，则事无不成。
慢：动之徐生。道德经第三十九章说：“孰能浊以静之徐清、孰能以动之徐生。”此二句之静之动，是一动一静，就是静中有动、动中有静。之徐，徐就是慢，是老子慢的智慧之表现。要求人们做事不暴不躁、不乱不浊，一切要悠悠徐生，慢而从容、怡然自得。
柔：与鞭子抽人最疼一个理，柔中蓄势力 ，功法以气带势，这个气至柔驰骋至坚。柔可以说是老子的第一法宝。老子贵柔，赞美水、婴儿及雌性主要是因为看到了阴柔的力量。柔就是阴柔，柔弱、柔韧等是生命的特征。弱能胜坚强。即：坚强者死之徒，柔弱者生之徒，如人的牙齿与舌头一样，老子认为世上没有比水更柔弱的东西了。水柔能克制刚强，顺应天道，损有余而补不足。
过高之地就将它冲低，低的坑洞就填平它，使各归其位。又如初生之婴儿，老子讲：骨弱筋柔而握固，握固的是灵魂是生命的保障，是强大的自然保护意识，是本能灵性自然的表现。
再如母性的力量是世间最无私、最伟大的力量。一旦婴儿受到威胁，母性柔弱的一面立刻变得异常刚强，这是本能灵性的极度发挥，是自然本能的显现，是智慧灵性的本能在起作用。可见阴柔、柔弱之性的强大，所以说柔弱胜刚强。
慢动徐生，生发生生之机，慢到极致就是快。还要柔，只有柔才能胜刚强，只有慢柔结合，才能协调力的统一，才能有持续不断的力，运用到你想要有的地方去。
所以静心养、慢动徐生、柔弱胜刚强，是静、慢、柔之极而返归自然本能源动力的不二途径。正所谓凡事欲速则不达，事物本质发展需要一个由量到质变的过程，缺少这个过程，只想速达，违背自然运行规律的活动，是人为的不切合实际的空想，是没有智慧的表现。
静心要义二十篇
静心要义<一>
要想静心，先调身体配合静心，因为身体不平衡、不舒服、酸疼都会影响入静。
练静修时，若体内有瘀堵、气血运行就不畅，各细胞组织就不能被充分滋养，脏腑组织器官的功能就会不协调。致使神意恍惚、心烦意乱、杂乱无章，心就静不下来。
初练静功前，先练正一功地膜启动，再自然站立，从头到脚全身放松，好像忘掉呼吸，意想自己站在温水中。
想象自己好像是春天里的一根柳树枝条，在春风微微的吹动下，左右摆动，自然而然，不要执着，似想非想，通润全身，渗透脏腑。保持练功时间，随时随意都可以练习。
静心法门众多，无论用什么方法练，都要身心平衡。练静功说难很难，说简单又非常平常，修文功要理法通。
知道了理，再进行法的练习。在练习的进展中，练到哪一步，记得同步转变心法；当心法提高时，静的功夫也会再提高。要懂得该舍时要舍，每舍一步就会前进一步，如执着练习，很难有进步。
注意事项：吃饭不要过饱、过饱气不顺，也不要太饿、太饿气不足。要独立守神，意神内观。行、走、坐、卧静心不染。很多时候理通，法易通，在修的过程多了解静修理法。
<二>
要知道，静心是为了养神——养体内生机；静的目的是为了身体的健康，智慧生，使自身本能灵性升华，采天地之气机而为我用。
心里想的法是看不到的，在修的过程中，能让你心静的意念就是心法。你可能会说，那为什么不介绍介绍看不到的心法？以讲理为主，讲法为补，没有理做后盾，光有法进展也慢。光说法就一句话，要先把理搞清。只有先把心理状态调理好，把身体调节平衡，再有“法”静修才快。不正心调身，静修想深入是不可能的。
所有静修，需先明白初级的入门方法，如调息法、观想法、意守法、走经法、诵经法等，这些方法都是为了让你的心定，为的是把你的意识拴住，不让你心猿意马，再慢慢地到静修，到深静，这是极其微妙，而又妙不可言的。
不是不动，打打坐就是静修。我写的是以理为主的内涵心法，是能让你抛去烦恼的心，进入静心的门。如想深修心性，要在静上下功夫，而达到一心不二，才能静。
开始先修去自己的不良习气，剔除错误的思想，把不平常的心事观念转变。生老病死是瞬间的事，一定要珍惜要保养好身体。一定要把心态调整好，才是身修的基本功。
平时多看看有关心静这方面的古经典书籍，了解“人以和为贵”等，静心修道、修德、修行，可让你更快达到意形不乱，更好地入深静。
<三>
静心来自发心。练功时，要放下一切别的念想。如果心向外求，就是一种消耗，那就离静越来越远了。
有人说，“我也想静，不练功时什么也没想，只要一练功要静时，什么想法都来了。”这是内缘和外缘的牵连。
所以，练功要用一个专一的意念，来压住千军万马的万念，这叫用一假想压服住万般假想。先调身心整体协调如一，如浑圆式养生桩自然站立，意想整身站在温水中，整身在温水中愰荡，意想两手荡水，既练了整体，又减轻了大脑的负担，又守着两手的一个意念，来回荡水。
两手的气血旺盛，流转加速，会产生一种能量，这种能量自己能感应到，两手有了感应，再想手关节到肘。这时练身体左右摆动，把左脚的重心向右脚移动，这样意想两小臂，左右摆动荡水，练时只想小臂来回荡，以外动带内动，别的杂念就没有了。
练时一定要专心、专一，才能进展快。才能达到意念假借专一，从而静心安神，修心悟道。
就是干工作也要专一，该干什么时要干什么，不要心烦，保持一种好心态。进入深修功练时，不管做什么都能静，达到练功生活化。
此文摘自《 浑圆正一功》静心篇，更多内容，欢迎关注每日更新，有任何问题可以下方评论，留言或者私信与我交流！