缓解疼痛的睡眠姿势 / 开普饭

作者:广东省药学会广州市增城区人民医院曾路才人的一生当中,有三分之一的时间是处于睡眠的状态,由此可见,睡眠是多么不可或缺的.睡眠好,一天精神抖擞,心情愉悦.很多因素会影响您的睡眠质量,其中睡姿是 ...

睡觉之前还是好好的一觉醒来脖子莫名其妙出现疼痛转都转不了有时候连肩膀和上肢都难受甚至之后几天脖子一直处于僵硬状态和持续疼痛中-- 这就是很多人都经历过的"落枕" 落枕为什 ...

经常头痛的人最讨厌看到的应该就是「头痛」两个字,因为头痛对他们来说总是猝不及防: 感冒了疼.没睡好了疼.压力大了疼.生气了也疼疼疼-- 这个时候,大家普遍会认为是"头"出了问题. ...

躺着是一件很惬意的事,但是很多人却忽视了脊椎的健康,睡眠中的一些不良姿势对脊椎非常不利,除非背部疼痛难忍,才会稍微翻翻身,找个比较舒服的姿势.记住以下这些技巧,可以帮您保持脊椎健康. 有些睡姿会给你的 ...

当我们躺在床上的时候,我们并不会想到脊椎的健康,除非背部疼痛难忍,才会稍微翻翻身,找个比较舒服的姿势,但有时候会适得其反.记得以下这些技巧,还你脊椎健康. 床垫里的秘密将内置弹簧床垫(如下所示)变成 ...

透骨草在我国传统中医中,是一种非常知名的草药,多部典籍记录了它的作用及用法. 透骨草入肝经,既能祛风除湿而舒经脉,又能够入肝行血脉而活血,具有舒筋活血的作用,可用来治疗腰部扭伤.瘫痪.闭经等症. 透骨 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号天气由寒转暖,正 ...

落枕又称"失枕",春季常见,入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,以一侧为多,或有两侧俱痛者,或一侧重,一侧轻,颈部活动受限,不能自由旋转,严重者俯仰也有困难,甚至头部强 ...

当你大姨妈每个月来访时,这无疑是最让女性朋友讨厌的事情.尤其对于痛经的女性,她充满了恐惧.痛经不是严重的疾病,但一旦疼痛.浑身出汗,甚至不能行走,就对日常生活有很大影响.那么有什么小方法可以有效缓解痛 ...

2021-05-13 16:46:14 引用本文: 陈新, 廖鹏飞, 石强, 等. 益气活血止痛汤联合高频重复经颅磁刺激对老年带状疱疹后遗神经痛患者疼痛.睡眠质量及近远期疗效的影响 [J] . 中国全 ...

缓解疼痛的睡眠姿势