且行且珍膝，膝关节的专业保养，自己就能搞定（真人动画指导） / 开普饭

髌骨肌腱炎髌腱是指连接你的髌骨 (即膝盖骨) 与小腿胫骨之间的肌腱 (见下图所示).当它受损或出现炎症时,称为髌腱炎 (Patellar tendinitis).也称跳跃者膝(jumper's kn ...

人类能享受运动的乐趣,周游世界,都是因为有两条可靠的腿.其中,膝关节是腿部当中的枢纽,支撑着人体大半个身子(除了小腿和脚)的重量,是人体重要的承重关节. 基本每个人生来都配备了一副设计精良,功能高级的 ...

生命在于勤运动关节在于省着用撰文李石良编辑保健君有人问:"又让运动,又让省着用关节,这不是矛盾么?" 其实不然,遵循"具体问题具体分析"的方法论,就 ...

膝关节作为人体最大.最复杂的屈伸关节,在运动时承受着整个上半身和大腿的重量.如果锻炼过度.跑步姿势不正确等都可导致膝关节疼,如果不好好保护膝盖,可能使年轻的膝关节提早退化.那么,该如何保护膝关节呢? ...

学护膝做保膝缓换膝且行且珍"膝" --写在"5.27我爱膝保膝义诊日" 2021年5月27日,将是中国乃至世界膝关节外科史上一个值得铭记的日子.这一天中 ...

内容来源:中国中医药报作者:葛元靖云南省中医医院天冷了,有些人的膝盖比天气预报还准:一降温,膝关节就隐隐作痛:睡觉盖厚被子,仍会感觉腿发凉.对于这种关节冷痛的症状,民间俗称为"老寒腿& ...

且行且珍"膝",学会这四招,膝盖多用20年正安文化北京今天前言天气一冷,膝盖就容易隐隐作痛?教你4个小妙招,让膝盖暖起来. 膝盖是我们人体最常用的运动关节,与我们的日常生活 ...

几场雨过后,最近的天气以肉眼可见的速度冷了下来-- 小鲜肉们还在犹豫要不要收起露脚踝的牛仔裤的时候,叔叔阿姨们可能已经早早地穿上了秋裤-- 他们是单纯怕冷么?并不是! 关节炎作祟,膝盖表示受不了啊! ...

中秋将至,天气也渐渐转凉,有些人的腿简直比天气预报还准:一降温,膝关节就隐隐作痛:即便睡觉盖被子,仍会感觉双腿瑟瑟发抖.对于这种关节冷痛的症状,民间俗称为"老寒腿". 通常,人们觉 ...

膝部有伤,腿脚不济,站立.行走不便,严重影响生活质量.珍"膝"防腿老,建议大家先从最基本的保养.运动和营养补充入手. 保养治疗慢性病症,中医强调"三分治,七分养" ...

且行且珍膝，膝关节的专业保养，自己就能搞定（真人动画指导）