为何老是睡到凌晨3、4点就会醒？西医看不好听听中医这么说 / 开普饭

小穴位里装着大健康,人体经络穴位就是我们随身的医药箱.穴位密码,带您穿越古今,探寻穴位的养生奥秘. 常言道:肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!肝净,皮肤都娇嫩. 肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官.人体 ...

"今年 49 岁,但睡眠问题已缠绕我十三.四年.不仅入睡困难,睡到凌晨3.4点还总会经常醒,然后再也睡不着了--" 说起自己的睡眠问题,黄叔叔总是一脸的愁容. 的确,晚上睡不好,早 ...

我们都知道睡眠对一个人精气神的影响是非常大的,如果晚上睡不好,第二天整个人都感觉非常疲惫,长期这样就容易给健康带来很多的问题.有一些人经常失眠,睡到凌晨三四点左右就会醒来再也难以入睡.中医认为这种情况 ...

人的一生有三分之一在睡眠中度过充足良好的睡眠对于精神.情感.机体免疫和细胞生长与修复等都有着重要的作用然而对很多人来说拥有一夜好眠并不容易夜深人静时你是否有过这样的体验 ☟ 早早上 ...

对人体来说,人生有三分之一的时间都在睡眠中度过,在睡觉时身体的各个器官都会活跃起来,血液循环也会有所加快,人体开始进行排毒.在这期间,只有保持深度的睡眠才能让各个器官正常运转,脏器调养的也会更好.然而 ...

大家好,我是雷师兄.最近好几个朋友私信问我,说他每天凌晨三点到五点准时醒,这是怎么回事? 01三更半夜醒是肺有问题我们说三更半夜正好是凌晨三点,应该是阴气最盛,你睡得最沉的时候,这时候你醒了,一般是 ...

生活中我们常常发现,年纪越大的人,睡觉的时间越短,这就总让很多人误以为年纪越大需要的睡眠时间也越少.然而事实上,18-64岁的成年人每天需要睡7-9个小时:65岁以上的老年人每天需要睡7-8个小时.由 ...

失眠造成的痛苦大概很多人都有过亲身经历,明明就是特别困乏,但是躺到床上之后却两眼发亮,入睡困难,要不就是睡着之后不踏实,总感觉像是被什么东西附身一样,整个晚上都噩梦不断,早上起来一点精神头都没有,还是 ...

为何老是睡到凌晨3、4点就会醒？西医看不好听听中医这么说