道解黄帝内经系列之三十九---辰时养生

辰时，建于三月，十二生肖里为龙，在时辰上是上午7-9点，这个时候使胃经当令，气血流注胃经。在这个时间段，我们又该注意些什么呢？

首先看看对于辰时的解释。说文解字中说：“辰，振也。三月，阳气动，雷电振，民农时也。物皆生。”说的再简单不过了，辰时正好是农时，播种的季节。

辰月或者辰时，乃阳气振奋，五阳一阴，万物向前舒展。这个时候使天地阳气最旺盛的时候。六爻里有五条阳，几乎全部阳气都冒地而出。在周易里是夬卦，象征着阳气蓬勃而出，上天普降甘霖的意思。

辰时走的是足阳明胃经，这是一条很长的脉，从头顶一直到前脚掌。女人老的时候叫“阳明脉衰”，指的就是这条阳明脉。我们看看它经过的地方，是不是女人的这些地方是先开始老的。从“承泣穴”开始，出现眼袋，面部肌肉松弛，嘴巴肌肉松弛，嘴巴开始出现皱纹，然后脖子肌肉松弛，乳房下垂，这一路下来，表面的东西都会显现出来，这就是阳明脉。

多说一句，补阳明最好的东西是什么呢？中药里有一味叫“葛根”，专门是补阳明的，葛根里最好的是葛根素，葛根素含量最高的葛根在哪里呢？在泰国。（老穆说：女士们抗衰老的秘方就是多服用葛根粉，最好是泰国进口的，经常服用，对于延缓衰老效果显著，大家可都要记住啊。）

再来看看，为什么说辰时是胃经当令，胃经当令又是个什么意思。黄帝内经五味中说：“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆如于胃，五脏六腑，皆禀气于胃。”黄帝内经邪气藏府病形中说：“胃病者，腹撑涨，胃脘当心而痛，上肢两胁，膈咽不通，食饮不下，取之三里也。”

解释一下啊，得胃病的人，腹部一定是撑着的，发胀的，一吃东西就饱，胃脘当心而痛，食障不下，怎么治呢？大家都知道，人有个穴位叫“足三里”，位于膝盖处下去三指，偏外侧一寸的一个穴位，平时多按按这个穴位，多敲打敲打这个穴位，这就是在沟通你的胃经，可以帮助消化吸收。（老穆说：胃不好的朋友最终阶段表现就是体形消瘦，食不下咽，消化不良，没事多拍打拍打足三里，对于治疗和缓解胃病是有很大帮助的。）

胃经当令的时候，就是该吃早饭的时候了，因为胃经当令，就是胃开始蠕动了，为什么在这个时候吃早饭，这都是天地之道，我们要做的就是和天地之道相吻合。

辰时是天地阳气最旺的时候，所以说这个时候吃早饭是最容易消化的时候，经过几个时辰的气血运转，这个时候也需要补充营养供给阳气生发之用。也就是说，你不能让器官们只干活，不给饭吃啊。（老穆说：我想众位明白为什么要按时吃早饭了吧，不要对自己身体的工人们太苛刻，人家干活你不给饭吃，早晚会罢工，人家一罢工，你就傻眼了。）

在辰时，由于有脾经和胃经在运化，早饭一定要吃多，吃好。如果你长期不吃早饭，对人体的损伤就太大了。这个时候不让胃吃饱，它就会一直分泌胃酸，饿久了，最常见的疾病，如胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等毛病就都来了。所以还是那句话，遵循天道，该干什么的时候就干什么，就是养生的核心原理。