改变自己行为或情绪的6个简单步骤 / 开普饭

首发于<语文报>. 最近看见一些来访者深陷于痛苦当中,有些自述享受那些痛苦,不愿意走出来,有些自述想要深刻,而痛苦可以让人深刻,于是也不想走出来. 前者明显带有自虐情结,只不过这种自虐并非 ...

很多家长在谈到ADHD孩子情绪问题时都很无奈,觉得孩子容易被激惹,给他讲道理其实也懂,可是不久就会再次因为另外的事情再次爆发. 并不是所有的ADHD孩子都有情绪障碍,这与性格和家庭教育模式有很大的关系 ...

十八点:专注灵魂世界心理成长我们的情绪好坏问题,关键点取决于我们自己的认知局限,当自己的认知出现了偏差,那么自己的情绪也会出现一些偏差.比如现在让自己回想一些不友好的记忆,那么整个情绪是糟糕的,是不 ...

CBST,全称为 Cognitive Behavior Social Training 脱胎于苏格拉底的"产婆术"思辨法是认知行为疗法的延伸托德学院的CBST社交思维训练旨在 ...

好书值得重复读第七十八天暮色悄然降临,时光安然无恙:人随风烟,淡忘平凡的故事,有书和你雕刻了时光. 今天继续和大家分享羊皮卷第十卷唤起心中的巨人第三章改变,释放你潜藏的能量改变自己的行为 ...

人有悲欢离合,月有阴晴圆缺.人的情绪多变,再是正常不过了.面对青春期的孩子焦虑,面对家庭矛盾烦躁生闷气,工作没做好单位领导批评情绪低落等等,都会引起情绪起伏.怎样才能掌控好自己的情绪,是我们每天面对的 ...

易经:改变命运的唯一方法,其实很简单,这1步是关键说到改命的方法,精通传统文化的人,多会推荐<命我自立>这本书,这本书在民间多称为<了凡四训>.传承自明代,是袁了凡先生写给后 ...

我都不好意思告诉你,我的文章阅读数才25,比起别人十万加,我简直可以找个地缝钻进去了!写了大概二年左右了,所有的关于分段模型,人性字眼,与老师的范文模访的有模有样, 我的模访水平有了质的飞跃,我的阅读 ...

用途:表达情感,可以跟小朋友一起玩!宝贝!你伤了我的心-- 视频制作:阿丽用纸:1张1:2大小的长方形纸张:视频中是15cm*7.5cm的长方形 bgm:Dynamite 宝妈带娃制作喜欢记得关注 ...

改变自己行为或情绪的6个简单步骤