两分钟健肠操 / 开普饭

肥胖大概是许多爱美的女孩子们最难以接受的事情了,而且对于女孩子们来说减肥瘦身也是整天想要做的事情.可是尽管有这样的诉求,但是面对许多琳琅满目的美食,想必大多数女孩子都是难以拒绝的吧.再加上非常不喜欢运 ...

不得不说,这个简单的动作,会令我们获益无穷.运动能健康,贵在坚持. 11个健肠操 1 拍掌调整呼吸,运用腹式深呼吸的方法.用腹部呼吸法,吸腹部胀,吐腹部收.同时双手拍掌,刺激手掌有助加速血液循环.( ...

声音,老人健康晴雨表洪亮是"晴天" 嘶哑是"雨天" 喘鸣是"风天" 声音,老人健康晴雨表受访专家:暨南大学附属第一医院耳鼻咽喉 ...

这是<肠道产业>第 632 篇文章 ■ 肠企简介健合集团成立于 1999 年,旗下汇聚合生元.Swisse 斯维诗.dodie 杜迪.Aurelia 以及 Solid Gold 素力高等 ...

选股选最强势股,买股不是买涨得最好的股,而是要买可能涨得最好的股,所以坚持第一个涨停板选股,主力要是真正要筹码会在第一个涨停(放量大阳型)后震荡要筹码,而不会在快速上涨30个点以上时要筹码(缩量一字板 ...

芦笋被誉为蔬菜之王,长出土壤的部分接触到阳光就会变成好看的绿色.挺拔翠绿的芦笋加上红红的小米椒,令餐桌增色不少. 凉拌芦笋准备材料芦笋 300g,小米椒 5g,大蒜 30g,油 1 汤匙,蚝油 1 ...

浙江卫视重磅综艺<我就是演员>第三季第1期正式开播,凭着节目组的精心策划,众导师和演员的精彩表现,第一轮演出就亮点频出.王自健的抑郁症,于正炮轰小鲜肉,许君聪版孙悟空被爆灯叫停后与李成儒顶 ...

功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双手男左女右相握,掌心向后,意念集中在命门. 然后力量从命门发出,向上灌顶,向下至足跟,缓慢下蹲.意念集中在前脚掌5秒钟.脚后跟离地. 再站起时,前脚掌先用力,做为起动 ...

每天花5分钟手掌拍拍操,一拍肠胃好,二拍睡眠好,三拍身体好

两分钟健肠操