初夏食欲不振来这5道家常菜，健康少油！ / 开普饭

蜜汁排骨大图模式 1.排骨洗净入中热油锅炸至表皮金黄捞出. 2.锅内留底油,入葱姜爆香. 3.入排骨,加适量水. 4.加入调味:生抽.老抽(微量).香醋.冰糖.八角.桂皮. 5.水开后改文火焖煮约4 ...

凉拌白菜心材料:白菜心1棵盐适量油适量辣椒1个大蒜1瓣醋适量鸡精适量香菜2棵做法: 1.白菜心洗净,细细地切成丝: 2.香菜切段,辣椒切丝: 蒜切末: 3.将盐.油.鸡精.醋和蒜末混 ...

最近收到很多健友的留言,想知道一些低脂少油又适合和家人吃的菜谱,今天厨娘就为大家推荐几款低脂少油又健康的家常素菜谱,正在减肥期的小伙伴不妨来试试这么吃哦~ 青笋炒木耳准备食材:青笋 500克.木耳 ...

一:腊肠蒸芋头 1.将芋头刮去外皮,再清洗干净,切成滚刀块 2.芋头放盘中,加盐.生抽和植物油搅拌均匀,腌一会 3.我用的是广式腊肠,将腊肠斜刀切成薄片 4.把腊肠均匀的摆放在芋头上面 5.锅内加入适 ...

芝麻薯饼准备材料土豆 200g,牛奶 80ml,芝麻适量,澄粉 30g,黄油 10g 开始制作: 1. 将土豆去皮后,放入蒸锅蒸 20 分钟,直到筷子可以轻易将土豆扎透为止. 2. 土豆晾 ...

炎炎夏日,总是为吃饭发愁,一盘清爽开胃的菜,能让人瞬间感觉到一丝凉爽.不需要高超的厨艺技术,也不需要多么复杂的调料,简单几分钟就能轻松搞定. 今天小厨就为大家分享7道凉拌菜,连续一周不重样,好吃又省事 ...

点击蓝字关注这个神奇的公众号- 茄子是我们常见的一种蔬菜,好处多多,<滇南本草>中记载,茄子能散血.消肿.宽肠.除此之外,茄子还能清热解毒.降血压.美白抗衰老! <嘉祐本草>中 ...

青菜豆腐 1.备好食材,黑木耳泡发 2.青菜摘去老叶和根部,放入盐和水浸泡半小时左右 3.豆腐切一厘米见方,加入盐用开水焯一下.我为了省事儿直接用开水烫了 4.青菜洗干净后同样有开水焯一下 5.热锅冷 ...

蒜蓉茄子的用料茄子 1个大蒜 3瓣鱼露 2汤匙蚝油 1汤匙鸡粉少许老干妈辣豆豉半汤匙生抽半汤匙蒜蓉茄子的做法步骤1 茄子去头尾洗净. 步骤2 间隔去皮,对半切开,再切断.(如图) ...

初夏食欲不振来这5道家常菜，健康少油！