长寿健康的人竟是每天做这事[1] / 开普饭

一说起长寿,大家首先想到的便是充足的睡眠以及合理的运动,这二者确实是良好的生活习惯,对长寿和身体健康也有至关重要的作用.所以如果想要健康和长寿,具体应该怎么做?专家提醒:做好2件事,长寿离你更近,早知 ...

生命是一个过程,从出生到死亡,其实就是一个衰老的过程.那么,一个人如果想要做到健康长寿,究竟应该怎样做呢?这好比一场修行,可能需要一辈子去坚守,做好这3件事,才能够健康相伴,长寿相随.

每天要拿出足够的时间.比如说晚上七八点钟到九十点都可以做有氧锻炼,没有任何问题.所以希望大家从今天开始必须把这些运动作为自己生命当中维护身体健康.提高人的耐力,改变你的血管弹性,改变你的血液质量,改变 ...

只要每天坚持这样走上5~10分钟,你的大腿肌肉一定会越来越优秀,发达的肌肉就是"天然的控糖药",它能更好地控制血糖. 减腰围:敲着走!全身胖是种病,肚子胖才要命. 女性腰围超过80 ...

[2].一命呜呼竟然是刮了这里的毛!根据英国布里斯托尔大学的研究团队,对2438名的中年男子进行观察,分析刮胡子和心脏冠状动脉疾病与中风的关联.研究人员指出,在这项为期20年的研究中,已经有835人死 ...

[5].女人活过九十九竟是身体这软! [一].乳房:做女人要"挺"好当乳房给女性带来"做女人挺好"的幸福时,乳房自身却陷于各种危险之中.目前乳腺癌已取代宫颈癌成 ...

以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰,睡前在床上做燕子飞运动.对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动,以及向后仰腰.向上牵拉等. 女人的肚子一定要软: 肚子硬,脸有斑;肚子硬,脾气差; 肚 ...

养只狗.心理学家表示,养狗可以减轻人的工作压力.养狗者的寿命一般会高于不养宠物者,生病的概率也会降低.美国科研人员同时发现,遛狗可以将血压降低10%,经常遛狗还可以起到降血脂的效果. 多站立.坐的时间 ...

很多健身运动的人都会遇到这样一个问题,明明自己坚持健身锻炼,但还是经常会生病.都说运动有利于身体健康,按说坚持锻炼身体会越来越健康才对,但是为什么还会出现经常生病的情况呢? 每天坚持运动的人,不一定健 ...

这位老人叫马巴高索. 老人来自印度尼西亚,上个月与世长辞,享年146岁,以最长寿命荣登世界吉尼斯记录. 老人历经三个世纪,早已看淡生死,很早的时候就为自己准备了棺材.所以当记者询问老人长寿秘诀时,老人 ...

晋晋快讯今天14:39 健康长寿是每个人的梦想.自古以来,许多人一直在寻找长生不老的灵丹妙药.既然医学已经发展,看来长寿可以很简单,但是依靠医学不会导致长寿,而长寿取决于一个人自己的行动.有时我身边 ...

长寿健康的人竟是每天做这事[1]