选对路径练松练柔 | 太极拳学练松柔的方法
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太极拳如何练出球体感
如何练出球体感 1.梢节领劲.两头卷屈 梢节领劲.两头卷屈是太极拳训练的总纲.梢节是指肢体中的两手和两脚(这里是区别古人太极拳论中"发为血梢.甲为筋梢.牙为骨梢.舌为肉梢"的梢节概 ...
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中国传统武术有句名言:"内练一口气,外练筋骨皮."在众多拳术当中,尤以太极拳深得其中的精髓.今天我们不讲筋骨皮,只讲这一口气. 一.通过架子导引内气运动 太极拳有一系列的动作,俗称 ...
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习拳须知 | 陈式太极拳学练五要领
自己为自己打一套拳 你的生命将与众不同 陈式太极拳学练五要领 陈式太极拳学练五要领一:注重盘架练习,规范动作结构 盘架是传统太极拳综合训练的一种方式,把太极拳单练的各种功法有机地结合起来.太极拳的基 ...
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内练一口气,外练筋骨皮!太极拳的练气门道
许多拳友练拳一段时间之后,发现身体有一些微妙的变化,有一种通体舒畅的感觉,其实这就是练出内气的萌芽.现代人是讲内气.内功.内劲,古代人是讲导引和吐纳. 中国传统武术有句名言:"内练一口气,外 ...
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杨振铎大师谈太极拳学练要点
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柔腰百折若无骨!太极拳的“真松”怎么练?
抻筋松骨软如棉,扭腰弯背要自然. 七分松来一分紧,调气养神归丹田 我们修炼太极拳的人,对"放松"二字甚为熟悉,甚至还有的人把全身放松,作为习练太极拳的要领,把" ...
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练太极拳想要松,其实一点也不难,教你一招,看了就会
大家都知道,弹簧的基本特征就是只要你给它一个压缩的力量它就会给你一个反作用力.你给它的压力越大,它给你的反作用力就越大:你给施加的压缩力越快,其反作用力就越快:无论你以多快的速度撤掉所施加的压力,它都 ...
