美食精选：香酥带鱼、莴笋炒猪肝、腊肉炒花菜、东坡肉 / 开普饭

孕妇在饮食上是有讲究的,在漫长的十月怀胎期间,准妈妈应该健康合理的饮食,尤其对于食物烹饪时是有一定要求的,除了保持食物的原汁原味外,还得营养全面合理搭配,这样才有利于均衡摄入营养,才有利于胎儿宝宝的发 ...

- 本期推荐 - 本期菜谱从中医时令养生及现代营养角度做了搭配.春季饮食调养宜强调养肝血.护胃.防风邪. 现代营养认为,春季为一年之始,万物向荣.饮食上提倡富含优质蛋白质和钙的食物,以利推陈出新.多 ...

手撕包菜材料: 卷心菜200g.五花肉50g.木耳100g.干辣椒10个.葱少许.姜少许.盐适量.蚝油一大勺.鸡精少许.糖少许: 做法 1.卷心菜洗净撕成大块:五花肉切片,葱姜切片,,木耳摘洗干净, ...

五香带鱼材料:带鱼400克,大蒜5颗,生姜4片,八角2颗,花椒8颗,香叶2张,大葱2段,盐1小匙,料酒2大匙,生抽20克,老抽5克,冰糖20克,陈醋20克,五香粉少量做法: 1.在带鱼段两面都刻上 ...

糖醋小排食材:猪小排做法: 1.将猪小排洗净,晾干水份备用: 2.锅内倒入少许油,烧热之后,爆香姜片: 3.放入排骨,煸炒至排骨变色,表面呈现金黄微焦: 4.依次放入1汤勺料酒.2汤勺酱油.3汤勺 ...

酥炸小黄花鱼小黄花鱼洗净开膛,控干水分.用绍酒.盐.胡椒粉.姜汁腌渍15分钟:锅内放上西班牙橄榄油,油多放点:热锅热油油温6成放入小黄花鱼改成中火:炸制一面金黄给小黄鱼翻面:两面均炸制金黄酥脆一下筷 ...

煎香甜红薯饼 1.先将红薯洗净.去皮,放蒸锅或微波炉把红薯蒸熟:2.把熟的红薯趁热先加白砂糖搅碎再加糯米粉和面粉一起搅拌揉成团(觉得太干就加点水),分成红薯小面团两面粘面包糠:3.小火热锅放点点油,放 ...

番茄烧豆干材料:白豆腐干.番茄.绿菜椒做法:1.白豆腐干洗净,切成簿片,西红柿.绿菜椒切成块. 2.起锅热油,爆香姜丝,放入白豆腐干,煎至两面金黄. 3.再放入绿菜椒,加少许清水翻炒,最后放入西红 ...

南瓜百合甜汤食材:南瓜1小块.鲜百合1个.冰糖适量.清水做法: 1.南瓜切片,百合一片片掰下来洗净: 2.起锅烧水,大火烧开,放入南瓜,煮开后转中小火继续煮七八分钟: 3.加入百合片和冰糖,煮至百 ...

蚝油蘑菇食材:杏鲍菇.红椒.姜葱.蚝油.老抽.盐.白糖.麻油做法 1.杏鲍菇隔水蒸熟后撕成小条,红椒切丝,葱姜切丝. 2.热锅放少许底油,油热后下葱姜丝炒香,下红椒炒至断生. 3.倒入撕成条的杏鲍 ...

麻辣带鱼材料:冰鲜带鱼400克:干辣椒8粒:花椒1/2汤匙:香葱3根:白糖1咖啡匙(平):生姜1块:老抽1/2汤匙酱油1/2汤匙:香油1/2汤匙:黄酒2汤匙:食用油6汤匙: 做法:1.干辣椒剪破或成 ...

美食精选：香酥带鱼、莴笋炒猪肝、腊肉炒花菜、东坡肉