站桩的秘密(附：秘诀和视频教程) / 开普饭

俗话讲"未习拳,先站三年桩,从根基下练起是太极拳入门的必由之路,而星太极整理的马步桩(提吊桶)是星太极标准化教学体系中星太极七势太极拳辅助功法之一,其主要目的就是帮助初学者快速增加腿部力量打 ...

首先来说说这个空气的气,这个气有天气.地气.浊气.清气.营气.卫气.真气.元气等等,它是形容一种状态,也就是可以感知的一种形态,那么说文解字中是这样解释的:系云气也,凡气之数皆从气. 而气字下面加一个 ...

李小龙一生中拍摄了大量的照片,其中有很多照片是摆着其截拳道的基础姿势戒备式而拍摄,李小龙是不是要通过这些照片向观众表达某种思想咯.截拳道戒备式的确有着与众不同而又非常严肃的姿势要求,李小龙逝后几十年, ...

♥ 山人与你准时相约,每日18:25 ♥ 传统武术站桩训练可以分三个阶段:第一个阶段是求松:第二个阶段是求静:第三个阶段是求空.其中第一个阶段还可以继续细分.第一步体会肩颈肌肉松.第二步体会腰背松.第 ...

站桩的姿势最根本的一条:头顶百会上提,好像一根绳子把人从天空吊着,尾闾往下垂,一个脊柱两头抻,目的是把脊柱拉直,虽然人们脊柱的生理弯曲是为保持人体平衡而自然形成的,但往往是身体很弱的人脊柱的弯曲度较大 ...

风水术助力考上理想的大学好风凭借力,送你上青云!你的高考,我来守护! 2017年夏天,徐某高考名落孙山.其父亲与我相熟,在一次聊天中,感慨万分,又将小孩送进复读班,但是结果未知,因为他今年高考的分数 ...

仙女们,下午好呀~ (原创图片及图解,如需转载请标明出处,谢谢配合.) 小公主们的衣柜里怎能少得了一条漂亮的公主裙呢? 这条裙子整体选用雪妃尔魔法球段染色钩编而成,亲肤柔软又舒适. 不仅如此,在光线的 ...

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Let's DIY 白纸够不够白? 彩纸够不够多彩? 怎么才能让他们不再只是纸呢? 用一把小刀, 就能他们再获精彩! 图源 | 网络视频元素 | Youtube 放动图,先让你们感受一下纸雕拼凑的美 ...

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一.初级阶段.基本原则第一,不要过多考虑细节,就舒舒服服的站去.体会一下站在辽阔的平原上,一眼望出去,心胸开阔,杂念俱销的感觉. 站桩就是休息是滋养,不是体能锻炼,更不是思考!!心态上要保持轻轻松松 ...

站桩的秘密(附：秘诀和视频教程)