癌症和冠心病的根源是糖，不是脂肪，比烟酒的危害更甚 / 开普饭

人体必需的七大营养素中,碳水化合物是三大宏量营养素(蛋白质.脂肪和碳水化合物)之一. 糖类(碳水化合物) 碳水化合物只是糖类的大多数形式.我们把糖类狭义的理解为碳水化合物. 糖类功能:维持身体细胞的活 ...

有很多朋友可能觉得糖尿病就是"富贵病"嘛,咱们少吃点油水,少吃点肉,不要长胖就很容易避免.实际上脂肪的摄入对血糖的影响是较小的,而碳水化合物(糖类)的摄入是直接影响血糖的,所以其实 ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第636本书 <你是你吃出来的2> 大家好呀~ 今天,灵遥将继续为你带来<你是你吃出来的2>一书的共读. 上一篇里,我们读到了预防与应 ...

I导读:近几年由于多种因素,使得三七的名声大噪,使其成了家喻户晓的"明星中药".三七的确是一味好药,其止血.止痛.消肿.化癥功效显著,对许多出血病症或因血脉瘀阻而引起的诸多肿.痛病 ...

人人必看,看完终于知道为什么要养生! 警惕"毒"从口入!什么是食源性疾病.如何远离? 人人必看,看完终于知道为什么要养生! 警惕"毒"从口入!什么是食源性疾病. ...

我用三七作者/朱曾柏三七,入走血分,不寒不燥,是一味止血.止痛.消肿.化癥的良药,对许多出血病症或因血脉瘀阻而引起的诸多肿.痛病症(包括剧痛),以及防治心脑血管疾病,运用得当,剂型适宜,都可取得明 ...

熟悉他的人,都喊他"老喻",老喻的一生比常人都要坎坷,但即便疾病缠身,经历过无数磨难,他依然挺了过来,并且如今依旧笑对生活. 老喻身高180,身材壮硕,属于典型的北方汉子.笑声如雷 ...

得了糖尿病,不仅是血糖受累,还感觉自己心血管也不对劲了,相关并发症席卷而来,冠心病是糖尿病的主要大血管并发症,而心血管病猛于虎,糖尿病患者冠心病的死亡风险比非糖尿患者群高3-5倍. 根据各类健康数据, ...

导语:对人体而言,很多人觉得心脑血管疾病无非是出现在老年人身上的,那都是老了之后的事情了,现在不用太担心.事实却是,在年轻人身上,脑梗.心梗的发病率也不低.甚至有很多年轻人已经患了三高问题,要知道三高 ...

吃糖与吃脂肪,哪个是更好的选择? 反对吃糖的,越来越多.曾经反对吃脂肪的,现在却在逆转了,吃脂肪挟生酮饮食,掀起一阵阵风浪,逐渐形成了惊涛骇浪,拍打着健康养生之沙滩. 那么,究竟吃糖还是吃脂肪?或者二 ...

在历史的长河中,「饿殍遍地」,从来不是一件罕见的事情. 在人类数万年的历史之中,无时不刻在与饥饿斗争.值得庆幸的是,随着现代农业技术的发展,人类与饥饿的战争已经基本落幕. 而一场对抗「肥胖」的 ...

在历史的长河中,「饿殍遍地」,从来不是一件罕见的事情. 在人类数万年的历史之中,无时不刻在与饥饿斗争.值得庆幸的是,随着现代农业技术的发展,人类与饥饿的战争已经基本落幕. 而一场对抗「肥胖」的战争,悄 ...

癌症和冠心病的根源是糖，不是脂肪，比烟酒的危害更甚