《你是你吃出来的2》糖尿病人怎么吃，这4个关键点要记牢 / 开普饭

作者:张宝盈(原北京中医药大学<中华养生保健>杂志编辑,署真名以示负责) 本书尚未正式出版,转载请注明出处. (接上篇) 二.碳水化合物才是人体能量的源泉人体的各种生理活动,如细胞的新陈 ...

" 看上去无论多么科学,都需要在边际条件下考量!" 升糖指数碳水化合物会让人很困惑,有"简单碳水化合物"和"复杂碳水化合物"," ...

第一,主食的量碳水化合物的最终产物是葡萄糖,葡萄糖进入血液叫血糖,在有体力负荷的时候,血糖当作体力能源,对大脑进行补给.我们的身体能够把血糖化为糖原,糖原会储存在肝脏或者肌肉里,但我们的身体不能无止 ...

糖(碳水化合物)不吃------等于自杀慧心不是彗星平凡健身创始人,健康源于生活,回归于生活.碳水化合物,也就是我们常说的糖,是由碳.氢.氧三种元素组成的一类化合物,是人体能量的主要来源.一.哪些食 ...

前段时间,有位宝妈来找我减肥,她说她有个坏习惯:爱吃糖.她跟我说,她必须每天都要吃糖,她吃糖就跟很多男人抽烟一样"上瘾",一天不吃浑身难受. 我这人也实在,我劝她说,要不你就别花钱 ...

主食即碳水化合物,包括各种粮食.大豆.杂豆.薯类(红薯.马铃薯.芋头.山药)等. 两年多年前的中医经典著作<黄帝内经>云:"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充".这 ...

二甲双胍是二型糖尿病唯一的一线药物很多糖友吃了好几年却不知道它的正确用法从而导致血糖居高不下副作用增多今天,小徐给大家讲解看完这一篇希望大家学会规范用药获得更好的血糖值和身体状态! ...

糖尿病可以吃蜂胶保健品吗?糖尿病人可以吃蜂胶吗? 蜂胶产品是一种常见的保健品,生活中有许多人正在吃蜂胶保养身体,那糖尿病可以吃蜂胶保健品吗? 糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足和(或)胰岛素利用障 ...

▲ 点击收听今天是舒冬陪伴你的第1694天今日看点你喜欢吃零食吗?很多人会在家里备一些零食,不管是工作之余,还是看电视的时候,都可以拿出来解馋.充饥.很多圈友觉得零食是油炸.膨化.高脂的&quo ...

糖尿病药物治疗中的明星用药当二甲双胍莫属!它从1957年问世以来,已经63岁的"劳模"二甲双胍,是目前全球应用最广泛的口服降糖药之一.凭借其强大的作用功效和性价比,二甲双胍逐渐被大 ...

推荐几种糖尿病人宜吃的蔬菜: 芹菜芹菜富含膳食纤维,吃饭的时候先吃些芹菜可以减慢碳水化合物的分解与吸收,可有效阻止餐后血糖的升高,非常有利于稳定血糖. 西兰花西兰花含槲皮素与类黄酮,对血糖的稳定起 ...

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吃饭必吃主食,这是我们国民千百年沿袭下来的传统.虽然目前有一部分人,提倡生酮饮食,而拒绝摄入主食量.不过这也仅仅是很少的一部分人群,就目前而言,大部分国民一天饮食中,都会或多或少的摄入一定量的主食.北 ...

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