狐大医 | 粗粮怎么吃才健康？这份攻略懂养生的人已经收藏了 / 开普饭

前几天接到老爸的电话,跟我抱怨说:"都个把月了,咱妈也不买馒头,自己在家蒸窝窝头,一点白面都不放,太难吃了-煮粥也不放大米了,一堆奇奇怪怪的米-这日子好过了,咋还回到解放前了呢!" ...

常生活中,我们常见的粗粮有高粱.紫米.豆类.玉米.燕麦等:其中所含有的丰富B族维生素和不可溶性纤维素,能够促进消化系统正常运转,降低血液当中坏胆固醇和甘油三酯的浓度,延长食物在胃部当中停留的时间,帮助 ...

曾几何时,餐餐吃大米.白面是多少人的梦想.于是,在物质条件好转之后,那些吃起来比较粗糙的杂粮,被人们迫不及待地赶下了餐桌,成为猪.牛.羊等家禽的腹中物. 不过,凡事物极必反.长期吃大米.白面精粮,在给 ...

一提到吃粗粮,广大女性的第一反应是能够减肥.其实吃粗粮除了能减肥,还有许许多多的好处,让我们来探讨一下吃粗粮有什么好处? 降低高血压.糖尿病风险粗粮只经过简单处理,其中保存着丰富的不可溶性纤维素.这 ...

出品|北京地坛医院作者|北京地坛医院巩阳审核专家|北京地坛医院神经外科主任冯恩山.主治医师陈世超编辑|詹达一吃面条就头晕眼花.手麻无力,到北京地坛医院一检查竟是"烟雾病" ...

来源 | 重庆大学附属肿瘤医院作者 | 重庆大学附属肿瘤医院编辑 | 郜冰蕙一听到医生说要做肠镜检查,你是不是就因为内心的恐惧一直"望而止步"?可你知道吗?肠镜检查是早期发现 ...

出品 | 北京大学国际医院作者 | 北京大学国际医院感染疾病科编辑 | 胡鑫谈到脂肪肝需要做好的两件事,可能很多人都会说:"不就是管住嘴.迈开腿么,这我们都知道." 的确如此 ...

出品 | 山西省中医院作者 | 山西省中医院骨科裴瑞瑞这里的翡翠原石,矿区直供,无中间商,一件也是批发价广告编辑 | 胡鑫谚语云"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方",这是 ...

出品 | 山西省中医院作者 | 山西省中医院肿瘤科主治医师陈海富编辑 | 胡鑫俗话说"病从口入".但很多时候,食物本身并没有错,而是饮食方式出了问题. 比如,长期高盐饮食容 ...

喜吃烫食?爱喝热茶?无辣不欢? 出品 | 重庆大学附属肿瘤医院作者 | 胖熊编辑 | 胡鑫逢年过节自然少不了吃吃喝喝,涮火锅.吃烧烤--各种大鱼大肉轮番上阵,所以说,人逢佳节胖三斤是有一定道理的 ...

出品 | 武汉市中心医院作者 | 武汉市中心医院泌尿外科主任郭永连武汉市中心医院泌尿外科主治医师柯鑫文编辑 | 胡鑫人到中年,最怕两条"战线"失守.一条是发际线,一条是 ...

出品 | 武汉协和医院作者 | 武汉协和医院编辑 | 郜冰蕙 "有糖尿病,吃南瓜撒!" "听说吃南瓜能降血糖啊!" "很多人都这么说,你不知道吗? ...

出品 | 武汉协和医院作者 | 武汉协和医院临床营养科吴艳编辑 | 胡鑫武汉的夏天必然少不了:小龙虾.烧烤和凉菜,然而这些食物大多偏咸.重口,吃完往往感觉口干舌燥.满头大汗,身体每个细胞都在叫 ...

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