晚上的饮食 / 开普饭

俗话说:早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少.现在我们的生活水平也在日益提高,各种美食的诱惑也一直在冲击着人们的食欲.饮食引起的肥胖.高脂血症等消化不良的不良症状也在某种程度上向我们袭来,现在主要是以健 ...

"早饭要吃饱,中饭要吃好,晚饭要吃少",这是一句大家广泛流传.并且深以为然的俗语.就连国外英语中也有类似的谚语表达:"早饭要像皇帝,午饭要像平民,晚饭要像乞丐" ...

当得了糖尿病,很多患者最关心的就是饮食,饮食对于糖尿病患者来说,就像关心国家大事一样重要. 有些患者会说这不能吃,那也不能吃,吃了会对身体不好,难道真的是这样的吗?其实并不是,想要控制好血糖,应该要学 ...

孙思邈曾说"夜饭饱,损一日之寿",就是说晚上吃撑一顿,就是在减损一日的寿命,故晚餐宜少食为养生之道. 晚餐有"鬼食"之称,虽然有些夸张,但也不乏道理,晚餐吃得不 ...

减肥期间,最困难的事情就是如何吃好吃对一日三餐,因为大家都知道:减肥7分靠营养,三分靠运动. 但是如何吃好吃对,在营养方面有无数的方法和技巧,以及相关的注意事项,如果你没有专业的学营养知识和减肥技巧, ...

关于晚上能吃啥.不能吃啥,流传着很多说法,到底哪些是真,哪些是假的呢? 01 苹果晚上吃是有毒的? 有句话叫作:早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果. 其实,不管是早上吃.中午吃还是晚上吃,苹果的营养价 ...

一日三餐是我们在日常生活中摄取营养物质的重要方式,俗话说:"早饭要吃好,中午要吃饱,晚餐要吃少".作为三餐中要少吃的晚餐,若是吃不对,也同样会惹出一身的毛病.甚至在民间还流传着这样 ...

都说睡眠占了一个人每天三分之一的时间,白天工作.学习,忙忙碌碌,到了晚上睡个好觉,能够缓解一整天的疲劳,恢复人的体力和精力,可以说晚上睡个好觉是非常幸福的一件事. 可就是这么一件让人幸福的事,在有些人 ...

在减脂期间,不管要不要运动,控制饮食都是需要做的事情,因为我们要控制好总体热量的摄入才能让热量缺口的实现有可能,在这个过程中,我们要做的不仅仅是要调整饮食结构,还要控制进食总量从而让总体热量摄入得到限 ...

都说一年之计在于春,那么在春天开始的时候,也是人们养身体的好时间,尤其是在养护心脏方面. 因为从人体结构学的角度上来说,心脏是人体的核心器官之一,他能否正常平稳运行,对于人体的健康起着至关重要的作用. ...

脑梗即人们所说的中风,它是危害人类健康的一大杀手,一旦发作,很可能造成死亡,给患者的生命带来严重威胁. 即使是一些患者得到及时的救治,也可能出现不同程度的残疾,不仅影响日常的生活质量,也给家庭.社会带 ...

师兄们好,手厥阴心包经上有9个穴位:天池.天泉.曲泽.郄门.间使.内关.大陵.劳官.中冲.手厥阴心包经是从心脏的外围开始的,到达腋下三寸处,然后沿着手前臂中间的中线,经过劳宫穴止于中指. 心包是中医的 ...

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