经常失眠的人，饮食上要调整：4种蔬菜别在晚上吃，西红柿在其中 / 开普饭

寒冷的冬日,你是否为了保暖过冷而囤积了许多的热量,你是不是每天下了班都跟小伙伴一起出去潇洒涮火锅.吃烤肉?你的体重是不是也在日益上涨呢?摸摸自己的小肚腩,是不是越来越大了呢?下面为大家介绍几个低碳水的 ...

不能和黄瓜一起吃的食物,平时尽量注意,别不当回事黄瓜不能和西红柿一起吃去某些地方吃饭的时候,大家会看到在桌子上有一道菜,"西红柿炒鸡蛋","黄瓜炒肉",吃 ...

维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素.维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中.富含维生素C的食物有西红柿.南瓜.猕猴桃.辣椒.胡萝卜.橘子.柚子.红薯等. 富含维生素C 的食物富含维生素c的食物有哪 ...

导语:虽然人们现代的生活条件愈发变好,但是很多疾病的发生率也在悄然增长.和10年前相比,如今的失眠人数已经整整翻了一倍,我国目前有3.2亿的失眠患者群体,其数量占据了全球失眠患者总人数的59%,是一个 ...

给皮肤补水是常常挂在人嘴边的话题,只有皮肤的水分充足才能水嫩.白皙.去皱和少色斑.但是补水不仅仅只有化妆品才能做到,殊不知日常的水果.蔬菜中也富含大量的水分和锁水成分,不仅可补水还可以调养出好肌肤.下 ...

有脱发情况的人,需要适当补充维量元素.维生素含量高的食物如:黄豆.黑豆.蛋类.菠菜.香蕉等.海带.牡蛎.紫菜等.鲜莴苣.青色卷心菜.黑芝麻.玉米等.多饮水,多果蔬,少油腻,低盐.低脂.低糖是其饮食原则 ...

据美国"每日健康"网报道,我们吃的食物都要经过肝脏过滤,所以肝功不好的人饮食上更要格外注意. 选择低蛋白食物.红肉.全脂奶制品等,不健康的脂肪含量较高,肝功不好的人应多吃鱼肉.瘦肉 ...

[退休老中医:失眠的人,最爱这9种中成药,40岁男女错过可惜了] 1.血府逐瘀汤--最爱--瘀血内阻失眠 2.黄连阿胶汤--最爱--心肾不交失眠 3.归脾丸--最爱--气血亏虚失眠 4.柴芍温胆汤-- ...

在日常生活当中,有很多人特别喜欢抽烟. 长期抽烟对健康危害非常大,香烟中所含有的有毒物质进入人体当中之后,会导致多个器官受到损伤. 尤其是对于肺部的损害比较大,很容易诱发一些肺部疾病,比如支气管炎等. ...

痛风是让很多人都感到恐惧的一种疾病,得了痛风不仅要积极治疗,还要注意日常保健,饮食上也要注意.很多痛风患者在饮食都存在着误区,听着别人说这也不能吃,那也不能吃,就感觉到吃什么都不好.其实痛风并没有那么 ...

原创2021-09-17 20:16·莉医生科普谈导语:睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复. 发现自己有失 ...

常言道,肝者,将军之官,主疏泄,主藏血. 肝脏有解毒.代谢.分泌胆汁.造血.免疫防御这五项重要功能,一旦肝脏受损,对人体的危害可想而知. 所以,人们常说"养肝就是养命"! 那么,肝 ...

常言道,肝者,将军之官,主疏泄,主藏血. 肝脏有解毒.代谢.分泌胆汁.造血.免疫防御这五项重要功能,一旦肝脏受损,对人体的危害可想而知. 打开QQ浏览器,查看高清大图所以,人们常说"养肝就 ...

经常失眠的人，饮食上要调整：4种蔬菜别在晚上吃，西红柿在其中