比散步还简单的养生运动，早晚各进行一次，让你70岁登山如小伙 / 开普饭

东方医道十大养生精萃之三: 强壮静坐养生法强壮静坐法是根据古代释.儒.道各家的养成修炼方法进行整理,取其精华,去其糟粕综合而成,也是传统内丹术的筑基法.该养生法具有养气壮力.培肾固本.健体强身.增强 ...

进入夏天之后,是不是开始觉得运动越来越麻烦了?在家运动太热.出汗量大,去健身房拿东西太多跑步还得找场地,晚上夜跑还会担心安全健身房人多,时间不够用这些问题火辣君当然能够理解,每天运动的自己其实和大家感 ...

早晚养生运动方法,男女都可适用 1.晨起叩叩齿--可强肾.增加口腔唾液,这是增强肾精气化能力的一种表现 2.起床前锻炼胱膀经--使劲伸脚后跟 3.熨目--双手双搓,然后用掌根部按熨双眼 4.引耳--用 ...

在广州城里,近年来悄然兴起了一种养生运动,每天的各个时段,在不少公园.广场上,都能见到人们独自或结伴练习.这种运动,便是八段锦. 八段锦:最简单实用的养生运动 <来源:名医杂志> 八段锦是 ...

婴儿有个普遍现象,不知道大家有没注意呢? 那就是婴儿无时无刻不在两手握拳,也是攥着双手出生的.带过孩子的人都知道,很多小宝宝都会把大拇指掐在掌心里,如果你把他的小手掰开,他的大拇指往往正好掐在无名指的 ...

原创最关注您健康的广东省中医院 1周前团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华.感 ...

竞赛套路世界冠军,还教不了简单的养生套路吗练习太极拳分为4个步骤步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是: ...

经典的养生知识,实用的健康宝典,日更新健康养生常识,有病不求人把足背拉一拉,等于拉开4条经络,比经络按摩还有功效,为什么,看完下面的文章就明白了. 中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体 ...

↓↓↓ 茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值也是独一无二.它含多种维生素以及钙.磷.铁等矿物质元素.盘点一下茄子的功效,或许你会对茄子刮目相看. ☉ 抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃 ...

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