中医导引术可改善心肺功能 / 开普饭

作者:李瑞杰[1] 单位:北京市第一中西医结合医院[1] 北京市中西医结合心脏康复中心是经北京市中医管理局论证并批准成立的全国首家中西医结合心脏康复机构,是融合运动康复.心肺功能评估.心内科.心 ...

▼ "百草君,我今年62岁,最近总是睡不着觉,晚上躺在床上人像烙饼似的,好不容易睡着了时间很短,容易惊醒.最近有些头晕脑胀.健忘,这种情况可怎么办呀?" 夏日渐近,天长反而睡眠没有 ...

常见的呼吸方式主要有两种:胸式呼吸和腹式呼吸.胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主,吸气时胸廓前后.左右径增大.由于呼吸时,空气直接进入肺部,故胸腔会因此而扩大,腹部保持平坦.腹式呼吸以膈肌运动为主,吸气时胸 ...

我的健康我做主!

干货:杨氏太极拳的"转腰"法

每天这样咬一咬舌头,可以改善心肺,保养肝脾肾. 每天刻意咬一咬舌头的反射区,能够起到保健养生的效果. 舌尖对应的是心肺反射区. 舌头两边对应的是肝胆反射区. 舌中对应脾胃反射区. 如果有心慌.胸闷的问 ...

中医导引术可改善心肺功能