快跑和慢跑哪一个会折寿？谨记这1点，千万别再搞错了 / 开普饭

跑步训练是一项不错的健身锻炼,而跑步配速不同,达到的锻炼效果也是不同的. 快速跑属于无氧运动,主要是锻炼肌肉的方法,运动不具有可持续性,无法持续坚持,燃脂效率反而会比较差.对于想要减肥的人来说,不建议 ...

想要减肥就需要迈开腿运动,而跑步是一项低门槛的运动,可以促进卡路里消耗,帮你实现燃脂的目的.但是,同样的跑步,为什么有的人减肥效率高,而有的人减肥效率差呢? 不同的跑步方法.频率.时长,减肥速度也是不 ...

你没看错!如果要去探望癌症患者,建议带点"心意"去呀! 俗话说"礼多人不怪",咱们中国传统的美德可不能落下,正值五一长假,好不容易回趟家,亲朋好友,邻里之间走动 ...

长期喝三七粉,是否对心脑血管有帮助? 陈先生,今年已经62岁,去医院体检时,询问医生:"医生,我得了高血压,很多朋友推荐我去买三七粉吃,我想问这能吃吗?" 医生详细了解了陈先生病情 ...

课道教育的美好,需要我们一起创造!公众号小学各年级"好习惯一览表",习惯决定孩子未来好习惯决定好未来!一直以来,老师都在强调习惯的重要性,但却很少有家长重视.在家长眼中,好成绩 ...

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曾经我问过好几位跑友,为什么要跑步?得到最多的回答是:减肥.的确,大多数上班族都是久坐少运动,迟早是会越来越胖的.特别是成家后,大多数男人上了年纪,经常应酬喝酒,都会有啤酒肚.大多数女人上了年纪,生完 ...

人生像一场超长马拉松,快跑的未必会赢,慢跑的未必会输.所谓的赢家并不是拥有优秀基因的人,或者最有天分的人,而是那些最不屈不挠的人.这世界也没有天生的赢家,只有努力发奋的天才. 人生有两种痛苦,一种是自 ...

大家都知道跑步可以减肥,锻炼身体,缓解压力.这对我们来说是一项非常有益的锻炼.日常生活中,有些人喜欢跑得快,有些人热衷于慢跑,但有些人可能会问,跑步对慢跑好还是跑得快?这就需要我们对跑步这项运动有一定 ...

立秋给酷暑的夏日带来一丝凉意,终于不那么热了.今年的三伏天也突破近几年气温的最高值.然而立下flag想趁最容易瘦的季节减肥的我们,突然意识到还没开始减呢夏天就要结束了.为了给冬天养膘储存更多的空间,趁 ...

快跑和慢跑哪一个会折寿？谨记这1点，千万别再搞错了