老年人要如何养生才长寿？专家：以下2大误区别乱碰，了解下 / 开普饭

当今社会老年人保健意识变得很强,小心这些误区让你白费功夫老年人随着年龄的增长,保健意识变得很强.不过,很多老年人由于养生知识不够丰富,往往步入日常保健的误区. 以下为常见的误区: 不痛不痒就没病人 ...

由于现在人们的患病率越来越高,虽然平均寿命提高了,但是身体质量却大大下降,身体越来越差,生活质量也得不到保证,如果身体不健康,要这个长命百岁又有何用? 大部分人也都明白了这个道理,为了让寿命更长,也为 ...

寒冷的冬季,室外冰天雪地,每天晚上回到家,很多人都喜欢冲个热水澡,不仅可以卸去一身的疲惫,还能有助于睡眠,此时也是很多人都很享受的时间. 可是你知道吗?洗澡也是有讲究的,如果洗的次数太频繁,会导致出现 ...

随着时代的飞速发展,"养生潮"也应运而生,尤其是当代的中老年人.在以"年轻不养生,老来养医生"的俗话中,养生更加成为一种预防疾病的"热潮". ...

老年人普遍存在这样的饮食观念:肉是年轻人吃的,老年人要多吃容易消化的面食:肉太老了嚼不动,老年人吃肉要炖的烂烂的,好消化--其实,这些都是老年人在饮食上的误区. 误区一.肉是年轻人吃的,老年人要多吃主 ...

人老后,不怕头发变白.皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便. 科学研究发现,无论年轻人还是老人,只要两个星期不动,腿部肌肉力量就会削弱三分之一,相当于衰老40至50年.腿部肌肉力量一旦削弱,即便之后再进行康复 ...

在冬季老人一定要有防寒的措施,但是也要知道老人冬季防寒注意事项.那么你知道老人冬天如何养生才好吗?今天,小编为大家推荐老年人冬季养生保健知识. 老年人冬季养生保健知识 1.早睡晚起调养精神老年人在冬 ...

首先,祝愿每个人天天快乐,健康长寿! 怎么养生长寿呢?适合自己的就是最好的.每个人的基因决定各自的极限寿命,但外部环境,个人饮食和生活方式是影响长寿的重要因素.森林人152提出了养生与长寿的三个基本原 ...

奇山异景今天 99岁的国家级名中医陈彤云,出生于北京医学世家,许多见过她的人都会吓一跳,99岁了竟然还有少女般细腻的肌肤,白里透红!!她集美丽.健康.长寿于一身,被称为"中国活神仙&quo ...

来源/静心阅读林海峰同志逝世--"中国营养健康网董事长.阳光森林生物科技有限公司董事长.中国保健科技学会医药保健研究会理事.中国保健食品协会健康专业委员.中国长寿专家组营养专家" ...

老年人要如何养生才长寿？专家：以下2大误区别乱碰，了解下