我也来聊聊失眠这档子事

小编按：

本文作者藏之小伙伴受失眠之苦，吐气也未能解决，后来吐气配合能量垫终于睡好了。给这位爱动脑筋的小伙伴点个赞。

至于原因呢，小编想，可能是这位小伙伴有点能量不足，借助能量垫的帮助提升了能量水平？不过，没有能量垫，坚持练习一段时间也会有同样的效果的。吐气法是根本哈。

我也来聊聊失眠这档子事

文   I    藏之

几日前自主健康新理念公号发了篇文章，叫“聊聊失眠”。对于失眠这个话题我是深有感触的，因为自己就有点心肾不交的症状，所以经常入眠困难，这也就有了再深入聊聊这个话题的缘起。

文章中提到失眠或许各有其原因，但根本上还是“神”累了，需要通过睡眠来得到休息、补充。但问题是欲睡而不能得呀，有过体会的人会知道这是种多么痛苦的滋味，所以文中建议大家通过“吐气法”的操作化解掉障碍我们睡眠的能量团，从而达到高效睡眠的目的。

说实话，人家写的都对，在这之前俺也是这么操作滴，可能是功夫不够的关系吧，还是翻来覆去，辗转难眠，苦呀~。其实自己也知道，这一年来身体改善了很多，就拿睡眠来说，比起之前是强多了，可还是贪心羡慕人家那些没心没肺、倒头就睡的家伙，为此我每次躺床上都是先吐气，期待着在吐气中进入温柔乡，但是难度真的挺大的。

因为练习“外圆功”的缘故，我买了两张泰和屯的能量垫，一张是自己练功之用，因为感受到了这张垫子的神奇，所以又买了一张给家人们垫在床下当褥子用。我想整天睡在一个能量场里，通过无形的能量在深度睡眠时调整你的身心，这一定也算是“未病先防”吧，应该说想法和做法都不错，但问题是我自己从来没在晚上睡在这张垫子上，直到有那么一天。

那晚换了个房间睡，和平时一样上床，吐气，反正一般是吐累了就不吐了，翻来覆去折腾会就睡着了。那天没有那么多的折腾，很快就到了入睡的临界点，要不是当时脑子一激灵估计就睡过去了。因为人已经处于似睡非睡的状态，可能是这个过程太顺利的缘故，我突然脑子冒出个念头:“今晚怎么这么快就睡着了?”我去~！这该死的想法一出来那点睡意全没了，我的那个恨呀就没法说了……既然又清醒了，那就追溯一下这不合时宜冒出来的念头吧，到底哪不一样了呢？我不说其实诸位也都知道答案了，就是身子下面那张垫子，我也在问自己，这垫子有这么大的效果嘛？为了验证，从第二天开始，我就不嫌折腾的每天把我练功的那张铺在自己房间的床下。几天下来得到答案是：对于我来说，用了“吐气法”，再加上这张能量垫，效果杠杠滴呀，入睡真的更容易了。就是每天来回铺、收垫子太折腾，所以我一咬牙又买了一张直接铺床下了。

写这篇文章的目的不是说买张垫子就能解决失眠的问题，而是凡事必有主观、客观两个因素，主观的一定是主因，往往需要内求，比如文中提到的“吐气法”；但是客观也不能忽视，比如那张能量垫。有的时候往往就是差了那么一点点，结果就会差出好多。其实对于我的入睡障碍，根本上还是在于心肾不交这个症上，那是什么导致了这个症呢？一定是有个深层次的原因在作祟，而这个原因的解决唯有我继续向内求才有可能彻底根除，很有可能这个原因就是隐藏在我性格当中的某个缺陷，等着我去填补。

写到此处才发现，“自主健康，圆满养生”这八个字，一定还有更深的内涵等着我去“感而遂通”。

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