这些功劲要练好，“活胛运肋”，为你详细讲解 / 开普饭

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一条扁舟,三道港湾.这人话少,心里有数.那人形短,身上劲长.打拳时,五指微扣,意注掌根.掌根一碾,腹腔就有感觉.手臂不使劲,指头未必没劲.指尖一触,丹田就顶上劲了,内压贯通手掌.练太极拳的人,掌力浑厚 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是托天抻肋治颈椎 . 张老师:颈椎问题说的深一点是肝肾问题,督脉属肾,筋膜属肝. 我对导引的重视来自于 ...

学太极拳好比读书上学,要有小学.中学.大学之分,各阶段学习内容不同,重点也不一样,教学方法必须有所创新,理论实践并重才好.太极拳的三大基本功"活臂""动腰"&q ...

在太极拳界,流传有"教拳不传胯,传胯师父差"之说,都充分说明,胯的练法对于练好太极拳有着致关重要的作用.而太极拳胯的练习侧重在松胯,脚把地面的反作用力通过膝盖送到了胯上,松胯便可在 ...

飞身投碧海,漫天桃花落.什么叫劲?最小的消耗,换来最强的动能.能不使劲,还特有劲,这是我们研究方向.练时间长了,你会发现,很多拳劲养人,但练不对,有些劲也毁人.如何辨别?你练对了,劲一定是舒畅的,融通 ...

青春暗换,门庭依旧.一个门里,师哥老成持重,师弟诙谐幽默,气氛融洽,大家其乐融融.感情好,功夫也要练好,师兄弟相互激励.一个门里,总有几个人,下了大功夫,撑得起门面,这很重要. 手把第一枝,身后万山摇 ...

鹰爪功,亦名鹰爪千斤力.在螳螂门拳功体系中,鹰爪功属行功三乘之法中的积成功法,该功法专练十指抓捏之劲,功成后凝力十指,犹如鹰之双爪,可捏碎杯.碗或石块.在实战中,此功能够充分发挥螳螂手法中勾搂采挂.擒 ...

"活臂"."动腰"."坐腿"是太极的三个基本功,练好这三大要点是迈进太极世界的一个重要部分.小编带大家看看这三个基本功的要点. 一.活臂 ...

这些功劲要练好，“活胛运肋”，为你详细讲解