人到中老年，如果做这几件事还不费力，那长寿就没问题 / 开普饭

导语:我们都知道,运动是提高身体素质,增强免疫力的最好方法.但是在运动的方式上,仍然有人持有不同的意见.例如有氧运动,无氧运动,健身操等等,都有各自的支持者.但就著名的医学杂志<柳叶刀>发 ...

导语吃饭狼吞虎咽.兴致高时嗓门高八度,这些对年轻人再平常不过的事情,对老人来说却暗藏风险. 随着年龄增大,骨骼变"松".关节变"硬".肌肉变"少&q ...

有相当多的中老年人群退休后将重心转移到日常体育锻炼当中,目的很简单,无非是让自己更加健康有活力. 大图模式俗话说术业有专攻,突然进入到一个自己不擅长的领域,危险性还是很大的.相关数据显示约有78%的 ...

诺贝尔经济学奖获得者阿比吉特·班纳吉,在他所著的<贫穷的本质>这本书中,提出了几个值得我们深思的问题. 为什么世上的很多穷人,即使吃不饱饭,也要买电视?答案令人意想不到,是因为在物质匮乏的 ...

生活中,很多人都希望自己的生活过得洒脱.但活得洒脱是需要一定的智慧的. 真正有智慧的人,不会做这四件事,活得更通透洒脱. 1 不比,做自己. 人生不如意的事,一半来自求不得,一半来自得而又欲. 这世界 ...

50岁开始,最重要的是什么,当然是免疫力. 因为50岁开始,我们的身体开始走下坡路,身体很容易出现免疫力下降,一旦免疫力下降,不仅更易遭受细菌,病毒的入侵,导致严重的感染,还会给癌细胞以可乘之机. 由 ...

根据世界卫生组织的调查研究显示,日本是世界上人均寿命最长的国家之一.根据科学的调查研究统计,日本人的平均预期寿命为女性87岁,男性的平均预期寿命为81岁.在全世界的范围来说,这也是比较长的寿命. 每天 ...

人无贵贱之分,心却有质地之别. 一个人的层次,就是由内心的质地决定的. 心姐认为,层次高的人,人生的格局更大,视野更宽,选择也更多. 而层次低的人,往往喜欢把时间花在以下这 4 件事上,难有成就. 作 ...

岁月轮转不仅带来年龄的增长还留下智慧的沉淀当懂得的事情越来越多活得越来越通透会渐渐明白有三件事不值得去做 NO.1 不刻意合群合群还是独立?单从字面上来看,没有所谓的对错. 合群,有时意 ...

人生如果过得太自在,危机迟早会来临.尤其是过了中年以后,没有谁的日子会过得很容易,你以为的容易,可能是没看见别人背后的辛酸.你眼里欢喜的事,在别人那里可能就变得困难.每个人的生活都不容易 ,每一项工作 ...

今天,印度疫情又又又登上各大平台热搜! 印度国内疫情恶化,确诊病例暴增.疫情之下,免疫力被推上"C位". <柳叶刀>杂志近期发表的新型冠状病毒感染最新研究也发现,武汉患 ...

佛界有一个理念,人生而平等.我却觉得,因为外部条件的不同,人不可能平等.有的人出生贫寒,而有的人含着金钥匙出生. 但俗话说得好,可怜之人必有可恨之处.有的人知道自己很穷了,还不思进取,又或者仗着自己条 ...

人到中老年，如果做这几件事还不费力，那长寿就没问题