《一切的发生都是灵魂的呼唤》人生一切的痛...

人生一切的痛苦归结起来，如果你仔细回顾，最核心的有两个来源：
1 与自己失去连接
2 与他人失去连接。
绝大多数时候，是因为孩童时代与父母或抚养我们的人没有真正意义上的爱的连接，所以失去了和自己爱的连接。所谓连接就是与灵魂的连接。灵魂的核心是爱与善意。

而人生经历的所有一切，其实都只有一个目的和意义。就是上天帮助我们让灵魂苏醒。那么什么是灵魂的苏醒呢？
就是终于知道人生最重要的事儿，
就是在每一个和任何一个当下，能够用善意和爱回应自己和他人，回到宁静和谐。

这个不容易做到，因为我们默认的模式就是发现自己的不好或者他人的不好，自己被伤害、被不公平的对待。

那么怎么才能够做到呢？在千千万万次情绪被搅扰的时刻。千千万万次的践行。

具体怎么践行？
我发现最快最有效的方式是这样：
1 发现自己有情绪的的时候停下来。
2 觉察自己在什么状态？
对抗攻击、
逃避远离、
陷入其中、
还是用善意回应自己和他人？
3 如果已经使用善意回应自己和他人。就去行动中。如果不是：
4 首先停止对自己和他人的对抗攻击。包括想法、情绪与行动。
5 把所有精力用在满足此时此刻自己的需求上，然后不断的探索我可以学习什么，提高什么，怎样回到宁静和谐之中。
痛苦，不是因为发生了什么？别人说了什么做了什么。而是我们给自己做了什么解读。
6 在你错我对或者我错你对的纠结中，没有成长和答案，会使情况变得越来越糟。问题不会在发生的层级得到解决。宁静和谐发生在你我之外。
我最近一年半更深刻的体会和发现 最快回到宁静和谐的方式是：
告诉自己：
一切的发生都是灵魂的呼唤，呼唤我们回到爱中、回到宁静和谐之中。从这个点去解读和回应生活中一切的不容易，是最直接、简单有效的。
事前做不到的，事中做，事中做不到的，事后反思复盘，如此循环往复。内心的宁静喜乐与人的和谐自然而然的就存在了。
愿我们都在每一次的情绪搅扰中，千万的践行中，回到宁静和谐之中中。爱你们❤️❤️