每天坚持这个动作，让我以为几十年不会好的腰病好了！ / 开普饭

仙茅是一种很常见的药用植物,具有补肾助阳.益精血.强筋骨和行血消肿的作用.而很多人不知道仙茅怎么吃才壮阳,下面给大家介绍下仙茅配什么壮阳效果好以及仙茅的壮阳吃法,感兴趣的来了解下吧. 仙茅配什么壮阳效 ...

阿强老师晚上好,我反馈一下我是怎样因病结缘揉脐拍打拉筋的.由于我年轻时脾气不好,怒伤肝,先是得了黄胆性肝炎,后又得了慢性肾炎,到处求医问药,40多岁就病退休养,再后来又岀现高血压,和双肾囊肿,现在我才 ...

简短和经典的一个腰突案例了.一般人很难理解拍打有如此效果.事实上拍打拉筋最初推广就是腰突疼受益者最多了.--阿强具体教程参考:腰椎间盘突出.腰疼等拍打拉筋方法! 阿强老师好,跟你分享,今天早上姐夫朋 ...

金鸡独立功效惊人每天做"金鸡独立"1分钟,对防治高血压.高血糖.颈腰椎病都有帮助,还可远离老年痴呆. 在中医看来,肢体不灵活,腰酸背疼,都是因五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产 ...

"饭后"一直是个备受关注的时间点,各种关于"饭后养生"的方法也层出不穷.那么,饭后到底该怎么做才好呢?是站着消消化,还是饭后百步走,长命九十九......诸多动 ...

不知道从什么时候开始, 腰痛竟然成为了一种人生伴侣? 人未老,腰先衰. 坐久了腰酸背痛, 一弯腰骨头咔咔作响, 一整天的情绪和工作都被影响-- 这些动作最伤腰坐姿不正确:腰痛的最常见诱因.错误的姿势 ...

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每天踮脚5分钟,疏通全身经络,保护膝盖,延缓衰老每天踮脚5分钟,疏通全身经络,保护膝盖,延缓衰老展开

你可能会觉得奇怪,我每天都在走路,难道不是在踮脚跟吗? 还真不是,踮脚跟说是说的"踮",但重要的是"震",看看下图的踮脚跟是怎么做的. 双脚并拢,气定神闲,双手 ...

每天坚持这个动作，让我以为几十年不会好的腰病好了！