50岁中年男还想长肌肉？做好三点、长期坚持，增肌并不难！ / 开普饭

在国内,翻翻一些关于肌肉男的评论,最常见的便是这样的说法:"练成这样活不长啊!"."练的跟牛蛙似的,有用吗?".似乎在很多人眼里,肌肉男就如同怪物一般,是个陌生 ...

有个小伙伴私信我说:为什么自己明明已经练了差不多5个月了,可看起来还是毫无训练痕迹呢?而看到别人只用了3个月,就从一个普通身材的路人变成了肌肉男,是不是自己的训练方法和饮食出了问题呢? 首先,训练和饮 ...

已经四五十岁,特别是超过50岁的中年男性想"长肌肉",能练吗,大概需要练多久?答案是,增肌没问题,用多少时间才能"长肌肉",则没有绝对标准,因人而异. 长肌肉, ...

现在社会上有很多50岁以上的人,内心依然有开创一份事业的激情,总想在某一方面取得一些成绩,证明自己的人生价值.我本人是非常赞同这个观念,但是做什么呢?有什么样的项目比较适合50岁的人去选择创业?我这里 ...

正常人50岁以后身体各方面的机能开始逐渐衰退,差一点的身体开始出现各种各样的问题,但是保持常年健身的中年人完全不存在这些情况,甚至比小伙子相比毫不逊色,身边这样的例子比比皆是,下面来给大家说下50岁以 ...

50岁的年龄对男人来说,绝不意味着已经对增肌宣判了"死刑".在健美老大哥约翰看来,哪怕不借助激素药物.甚至年轻时从没有锻炼过,增肌大门对50岁以上的男人也一样是敞开着的.下面就来听 ...

导语:我国悠久的历史文化是博大精深的,也曾出了很多有名的人物.比如,我国的两大圣人--孔子和王阳明.王阳明创立的"阳明心学"是明朝影响力最大的思想,不仅得到了当代人的认可,还传入了 ...

要说最近最火的综艺,一定是<披荆斩棘的哥哥>了.32个各个年龄段的哥哥聚集在一起各显神通,给我们奉献了一场又一场精彩的演出.32个哥哥,年纪最大的是黄贯中,已经57岁了,但是他淡泊的性格, ...

小时候,常常觉得身体健康.长命百岁是最容易实现的愿望,因为人们常常可以将这些话轻松的说出来,现在才明白原来没有病痛真的是最难实现,却也是最好的祝福.人生在世,如果不幸西去,那么就没有一件东西是属于自己 ...

人人都希望自己能够长生不老,但是这也只是人们的美好期盼罢了,生活中每个人都免不了生老病死. 其实人们并不是从一生下来就产生长寿的概念,至少在30岁之前,很少有人会在乎长寿这个问题,因为30岁之前身体正 ...

50岁中年男还想长肌肉？做好三点、长期坚持，增肌并不难！