晚上总失眠、睡不踏实怎么办？ / 开普饭

对于很多人来说,睡觉不是一件简单的事,原因很简单:失眠!中医称之为不寐.导致不寐的原因有很多:思虑劳倦,内伤心脾,阴阳不平,心肾不交,阴虚阳亢等均可扰乱心神而导致不寐.#山西省中医院超能团##助眠穴# ...

引导:失眠折磨了很多人,关灯后在床上翻来覆去睡不着觉,不管几点睡觉,凌晨三四点就会醒,晚上经常做梦,第二天还记得这个梦,以至于睡着了也相当于没睡着,不管你属于什么情况,其实都是失眠的表现.失眠不仅在晚 ...

失眠就是阳不入阴,中医说:睡前注意一个细节,一觉睡到大天明人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走.白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行 ...

我们都知道睡眠对一个孩子来说是非常重要的一环,不仅和大脑发育.身高等都密切相关,更重要的是宝宝睡得好也意味着孩子身体健康无碍. 当然,影响孩子睡眠的原因有很多,除了生病以外,还比如睡眠环境或睡眠习惯不 ...

LILI 红龙丹心幸福家今天新手妈妈们在面对宝贝的成长道路上的一些问题时,很多容易走进一些误区,都很需要多一些的科学育儿知识. 我们都知道宝贝的生长发育,除了饮食和营养要到位,另一个很重要的影响因 ...

44岁的黄先生,在无锡包工程,有时晚上直接睡在工地.可他发现睡的正香呢,突然来了尿意,睡觉也睡不踏实,太折磨人了! 夏天温度高,他就喜欢睡在通风的地方,可是这风一吹,他就更想起夜,量多.次数也多, ...

朱砂是一种神奇的物质,你可能会有印象,古装剧里,经常有道士.法师随着携带一些朱砂,用来辟邪."捉鬼". 实际上,朱砂还是一味中药,它具有镇心安神的作用,对于神经衰弱的人群(表现 ...

睡不踏实.半夜老醒.早上起来全身难受.越到晚上越精神.如果你的睡眠正在遭遇这些"不幸",不妨调理一下,也许能起到意想不到的效果. 老做梦.半夜醒要护心 "睡觉时脑袋里连番 ...

早睡早起占人体健康的百分之七十,心态.饮食.及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性.我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只冲了 50%的电,白天还要释放100%,那50% 哪来的,就是 ...

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比起饮食,现代人对睡眠的重视好像并不算高,每晚熬夜几乎成了许多人的常态.而且中老年人中,很多都有着睡眠上的问题,不是失眠,晚上睡不着,就是睡眠质量差,身旁睡的爱人翻一个身,就能把自己吵醒.健康的睡眠比 ...

晚上总失眠、睡不踏实怎么办？