失眠就是阳不入阴，中医说：睡前注意一个细... / 开普饭

睡眠才是补充体力,放松身心最好的方式,在睡眠过程中,身体的各个器官也能够不断修整修复,第2天也能让一个人活力满满. 但是现在却出现了很多失眠的现象,明明很困,但是躺在床上就是睡不着,失眠的夜也显得格外 ...

老中医直言:失眠就是阴阳不交,睡前注意几个细节,引阳入阴,一觉安睡到天亮一夜无梦以及一觉睡到天亮,原本是对每个人睡眠质量的基本要求,却没想到如今却成了许多人的奢望. 经常在晚上10点或者11点时感到 ...

冬天寒气逼人,又容易感到困倦,本以为睡眠质量可以改善,没想到晚上早早地钻进了被窝,想睡却睡不着,等第二天早上该起床的时候又起不来. 长此以往,越发造成白天没精神,晚上睡不好,诱发肥胖.脱发.记忆力下降 ...

中医认为:失眠的根源在脏腑,睡前牢记一个小细节一.肝气郁结失眠--根源--疏肝伴随:入睡困难.心烦意乱.会出现烦躁.抑郁.潮热.盗汗二.脾胃不和失眠--根源--脾胃伴随:时睡时醒.痰多 ...

有些时候,明明已经过了睡觉的时间,却依然感觉到精神饱满,神采奕奕,一点没有困的感觉,有的时候是因为心事比较多,出现心烦气躁的情况,失眠的症状也就随之来临. 医学表明,失眠的真正根于在于阳不入阴,其实就 ...

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复疲劳.走出亚健康的养生第一良方. 中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来).所以夜晚应该在子时(21-23点)以 ...

一个人只有保证了充足的睡眠才能更有精神,而你一旦没有睡好,那么第二天肯定是无精打采,没有精气神的,这样也会降低我们的工作效率,而许多人在晚上都会经历失眠等问题.古文上面曾经说过,人的表面有一层类似于卫 ...

传统医学认为,脏腑阴与阳的不协调,是失眠的主要原因,简单讲就是一脏太强,一腑太弱,单一到某脏时又分阴与阳,就好比夫妻生活不协调,矛盾就多,安宁不下来. <黄帝内经>说,人白天阳气行于外,阴 ...

睡眠,本是补充体力最好的方式,然而失眠,似乎永远是一个流行的话题,与每个人的关系,看似不远不近,却又扑朔迷离.也不知是夜太美,还是熬夜的'罪',又或是日有所思,夜半三更就是难以入睡.失了眠的夜,格外漫 ...

在传统医学上,普遍认为身体内的脏器阴阳不协调,会导致大家失眠.简而言之,如果某个器官太强,就会有对应的器官比较弱,这样容易出现阴不入阳的情况.包括夫妻生活不和谐,也会导致诸多矛盾出现. <黄帝内 ...

导语:补充体力的最好方法就是睡觉,可是失眠也成为了大家一个永生常谈的话题,夜半三更难以入睡的时候,这样的漫漫长夜真是让人难熬.晚上睡觉的时候阴气和阳气就会互相循环,如果出现阴阳不结合,就会导致失眠的症 ...

人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走.白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经.阳气只要一入阴经,人就想睡觉.卫气在阴经中行走完,出 ...

睡眠是补充体力的最佳方式.然而,失眠似乎总是一个热门话题,与每个人的关系似乎并不远,但令人困惑.我不知道夜晚是不是太美了,或者是熬夜的"罪",又或是日有所思,夜半三更就是难以入睡. ...

失眠就是阳不入阴，中医说：睡前注意一个细...