老中医说失眠是阳不入阴，睡前做好这个细节，可能不会再失眠 / 开普饭

作息规律对人体保持健康有利,很多人却忽略了熬夜跟不熬夜明显的差别,平时因为工作或者娱乐的关系经常熬夜,殊不知在熬夜之后身体重要器官会功能下降,没有作息规律来调节身体,整个人精神状态会变差,疾病更容易出 ...

2015-7-10 晴最近,不少朋友和读者都在疑惑,我每天睡那么晚,还生龙活虎,既担心又困惑,到底是什么原因让我保持极佳的精神状态呢? 估计有这个困惑的人不在少数,中医说:"子时是胆经的流 ...

人体健康是每个人都会关心的事情,拥有一副健康的体魄,能让我们保持快乐的心情与良好的状态.而除了摄入营养丰富的保健品或者昂贵的养生品之外,另一个有效的方法就是保持良好的生活习惯,和规律的饮食.作息,在规 ...

失眠,相信大部分人都有过的经历,这种想睡又睡不着的过程十分令人痛苦,好不容易睡着了,结果又差不多天亮了,白天的时候整个人都是无精打采的,昏昏欲睡的状态,极其的影响我们的日常工作.生活和学习,长期下来对 ...

失眠,相信大部分人都有过的经历,这种想睡又睡不着的过程十分令人痛苦,好不容易睡着了,结果又差不多天亮了,白天的时候整个人都是无精打采的,昏昏欲睡的状态,极其的影响我们的日常工作.生活和学习,长期下来对 ...

失眠与头痛可以说是当代人一个常会聊到的话题. 有人失眠,有人头痛,有人是又头痛又失眠. 面对这样的情况,我们该怎么去做呢?放任不管肯定是不行的. 头痛失眠伤身心,中医调理有方法! 今天,我们邀请中国中 ...

失眠就是阳不入阴,中医说:睡前注意一个细节,一觉睡到大天明人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走.白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行 ...

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复疲劳.走出亚健康的养生第一良方. 中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来).所以夜晚应该在子时(21-23点)以 ...

一个人只有保证了充足的睡眠才能更有精神,而你一旦没有睡好,那么第二天肯定是无精打采,没有精气神的,这样也会降低我们的工作效率,而许多人在晚上都会经历失眠等问题.古文上面曾经说过,人的表面有一层类似于卫 ...

传统医学认为,脏腑阴与阳的不协调,是失眠的主要原因,简单讲就是一脏太强,一腑太弱,单一到某脏时又分阴与阳,就好比夫妻生活不协调,矛盾就多,安宁不下来. <黄帝内经>说,人白天阳气行于外,阴 ...

睡眠,本是补充体力最好的方式,然而失眠,似乎永远是一个流行的话题,与每个人的关系,看似不远不近,却又扑朔迷离.也不知是夜太美,还是熬夜的'罪',又或是日有所思,夜半三更就是难以入睡.失了眠的夜,格外漫 ...

在传统医学上,普遍认为身体内的脏器阴阳不协调,会导致大家失眠.简而言之,如果某个器官太强,就会有对应的器官比较弱,这样容易出现阴不入阳的情况.包括夫妻生活不和谐,也会导致诸多矛盾出现. <黄帝内 ...

老中医说失眠是阳不入阴，睡前做好这个细节，可能不会再失眠