久坐导致骶髂关节区域疼痛该如何处理？ / 开普饭

许多常见的"背部拉伸运动",其实只能起到短暂缓解作用,甚至从长远来看,还会加重腰椎的负担.管著名健身教练杰洛米邀请来了专研背部酸痛和体态的专家斯图亚特·迈克基尔博士,给我们详细讲解 ...

办公白领大多的工作镜像就是坐在电脑面前敲键盘,从上班到下班的八小时中,大概会有六七个小时都是坐着的.像小编本人的情况,除了上洗手间的片刻时间,其余时间都是坐在电脑面前的.如果你也是这样的话,看完本篇文 ...

导语:大家好,今天我要给大家解决,因为久坐所导致的脊椎疼痛问题.我给大家推荐了两项不错的拉伸运动,只要你坚持进行这两项拉伸运动,就一定可以让自己的身体得到充分的锻炼,让自己缓解脊椎疼痛,除此之外,对于 ...

在临床接诊中,经常会有一些腰痛或骨盆疼痛的中老年患者就诊,当仔细检查后,发觉其疼痛竟然是髋关节问题所致,但往往这样的疼痛常被医生忽视.为此,孔医生有必要结合临床特点分享一些关于髋关节疾病引起的疼痛知识 ...

髋关节疼痛是怎么回事? 髋关节,是由骨盆的髋臼和股骨头构成的球窝关节,在它的周围有很多结构附着,比如肌肉.滑囊.韧带以及关节囊:其主要作用是负重和行走的时候维持躯干稳定,随着年龄的变化,髋关节也会因退 ...

久坐一族其中一个落下的毛病就是髋屈肌太紧.髋屈肌在腹股沟的位置.髋屈肌太紧会导致下背部疼痛. 3个瑜伽体式序列拉伸髋屈肌 1.猫伸展系列 ① 从最简单的猫伸展开始,吸气延展,下腹部内收. ② 单腿向上 ...

人在江湖漂,哪能不挨刀? 作为一个打工人,24小时有14个小时坐着是常态,排除一些经常要外班的人之外,久坐已经成为当代人的常态了. 久坐的危害可比不运动大多了,长期久坐对着电脑,会影响整个人的气血循环 ...

打工久了打工人们渐渐有了一种共识能走路绝对不跑步能坐着绝对不站着能躺着就更好了不过这"躺多了"也不见得是好事还可能给你带来意想不到的问题前段时间,坪山的秦先生就经历了这惊险的 ...

久坐导致骶髂关节区域疼痛该如何处理？