【视频】洪式太极拳一路第二十式“肘底捶”分解演示

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肘底捶，三个分解动作。要点：学此式时，蒋师曾讲解示范过另一用法。若有敌人在我前方欲用头向我攻击，我右手顺势揽住对方脖子向里带，左肘向前击打对方面门，形成前后夹击之势。还要注意强调左小臂是斜着向前，左肩、肘、手配合成一个半圆形，如果因为身高问题左肘无法击中对方面门，则有左小臂斜着向前形成一个完整的击打圈，左肘、小臂或者手，总有一处能碰触到对方面部，恰印证了我们常说的“挨着何处何处击”。

动作一：眼转视正前（预备式的左方）。松沉右胯，身变左转，胸向左前斜角。两脚原地不动，步法变成左前虚步。同时，左手变逆缠走反旋向左胯外斜角下转；右手也变逆缠继续走正旋，从胸前向正前平转出去，高与胸口齐。

用法：此式接上一式三换掌，对方被我右转身掤化后，再左转身左肘顺势后击。

动作二：眼的方向不变。松沉右胯，身体继续略左转。步法不变。同时，左手继续走反旋，先变顺缠再变逆缠收转到左腮旁；右手继续走正旋，变顺缠下塌外碾向前发挤劲。

用法：右手前挤左手蓄劲法。接上一式，我左臂顺势缠绕到对方右臂外侧，为下一步发挒劲蓄势。右手前挤则是引诱对方向前发力。

动作三：眼的方向不变。松沉左胯，身变右转，胸向正前方。步法不变。同时，左手变顺缠继续走反旋，从左腮旁转落在胸前，高与口齐（此时手、肘、肩配合成半圆形）；右手变顺缠继续走正旋，松肩沉肘收向胸前收转，合在左肘下，右手可以是掌，也可以握拳。

用法：右转身挒。接上式，随身的右转，双手挒击对方右肘关节外侧。

要点：学此式时，蒋师曾讲解示范过另一用法。若有敌人在我前方欲用头向我攻击，我右手顺势揽住对方脖子向里带，左肘向前击打对方面门，形成前后夹击之势。还要注意强调左小臂是斜着向前，左肩、肘、手配合成一个半圆形，如果因为身高问题左肘无法击中对方面门，则有左小臂斜着向前形成一个完整的击打圈，左肘、小臂或者手，总有一处能碰触到对方面部，恰印证了我们常说的“挨着何处何处击”。