长期11点后入睡的人，和9点入睡的人，身体会发生什么变化？ / 开普饭

很多人可能都有过这样的情况,那就是喜欢赖床爱睡懒觉,明明到了该起床的时间硬是拖到了12点才勉强起来,脑袋昏昏沉沉,整个人每天都感觉很累. 遇到这样的情况有人可能会觉得这个人肯定是懒,其实不然,有时候我 ...

对于熬夜,这已经是一个老生常谈的话题. 要知道,睡觉是人类基本的生理行为,不仅能让大脑进入休息状态,还能让身体放松下来. 但现在越来越多的年轻人在下班后已经很晚了,回到家洗漱完毕差不多都十点多了,再加 ...

编辑丨老孟审核丨娟娟很多人都有午睡的习惯,不仅能让身心得到放松和休息,还能够提高下午的学习和工作效率.但是,也有一部分人因为生活习惯原因和工作原因,从来不进行午睡.那么,长期坚持午睡和没有午睡习惯 ...

导读:熬夜晚睡这个问题,在很多成年人的身上都是非常常见的一个问题,甚至已经成为了我们生活模式的一种.但这样的问题如果出现在孩子的身上,就不得不引起家长们的重视了,因为孩子处于身体生长发育的阶段,睡眠的 ...

我寝室就会有长期性吃辣椒的妹纸,由于他们一个是湖南省的,一个是四川的,她们的饮食结构中就缺乏不上辣的存有.吃辣椒的人便会较为性格开朗一些,有时候则是较为豪放.长期性吃辣椒的人会越来越好看,情绪也会越来 ...

长期11点睡的人身体会有哪些变化? 人的正常睡眠时间是一天8小时,只有8个小时的充足睡眠,身体才能得到很好的休息,才能从容地面对第二天的生活.如果晚上11点睡觉睡到早上的7点,虽然也是8个小时的睡眠时 ...

人的一生中,有1/3的时间都是在睡眠中度过的.睡眠不只是单纯的休息,而是调节信息.增加免疫力.提高记忆和免疫蛋白的增长.如果短时间的睡眠不足就会引起内分泌失调,在情绪上容易暴怒,若是长时间的睡眠不足还 ...

前几天,"中国超2亿人单身"登上了热搜,无数单身狗奔走相告:有生之年我终于上热搜了! 没有伴侣,没有家庭,单身的朋友们把更多的时间和金钱花在自己身上.保持单身的理由也很简单:谈恋爱 ...

在平常的时候,很多人因为高血压所以才服用降压药,而且他们觉得常吃降压药会对自己的身体有着很强的副作用.其实长期服用降压药,身体是会发生一些变化的,而且这些变化会让我们的身体受到一定的损伤,那么长期服用 ...

一个长期不健身的人,突然开启健身锻炼,自身会发生什么变化? 长期缺乏锻炼的人,想要进行健身锻炼,需要极大的毅力,还需要制定可行的健身计划,才能更久的坚持下来. 新手健身的时候,体能耐力.力量水平.心肺 ...

酒是我们现在生活中很多人都离不开的,尤其对于一些好酒之人,就算不年不节,没有饭局,他一个人在家里也是一日三餐都离不开酒. 虽然说喝酒可以助兴,但是酒精摄入过多,会给肝脏带来伤害,尤其酗酒的人,如果去检 ...

长期11点后入睡的人，和9点入睡的人，身体会发生什么变化？