“天天午睡”和“从不午睡”的人，有何区别？差距还真不小 / 开普饭

导读:熬夜晚睡这个问题,在很多成年人的身上都是非常常见的一个问题,甚至已经成为了我们生活模式的一种.但这样的问题如果出现在孩子的身上,就不得不引起家长们的重视了,因为孩子处于身体生长发育的阶段,睡眠的 ...

日常生活中,午睡对我们的身体是有一定好处的,但是现如今过快的生活节奏下,很多人都是拒绝睡午觉的.在他们眼里,中午睡午觉的时间比较短,所以并不适合睡觉;甚至有很多人在中午的时候,并没有感到很困倦,所以就 ...

随着生活节奏加快,很多人会为了工作而牺牲宝贵的午睡时间,选择通过喝茶.咖啡.奶茶等提神产品来刺激神经,保持神经的兴奋性,从而使人不午睡也不会感到困乏和疲惫.午睡其实是自然睡眠周期的一部分,最初,午休是 ...

对于午睡,正反两方都执有各自的见解,互不服气.习惯天天午睡的人,认为午睡好,可以起到补充体力的作用,便于下午的工作学习.而从不午睡的人,认为晚上睡眠已经足够了,午睡纯粹是浪费时间,完全没有必要,自己天 ...

很多人可能都有过这样的情况,那就是喜欢赖床爱睡懒觉,明明到了该起床的时间硬是拖到了12点才勉强起来,脑袋昏昏沉沉,整个人每天都感觉很累. 遇到这样的情况有人可能会觉得这个人肯定是懒,其实不然,有时候我 ...

虽然现在的生活节奏非常快,但是仍然有很多人养成了午睡的习惯,即使中午只有20分钟的休息时间,也会让自己趴在桌子上睡一会儿,因为他们觉得午睡不仅能够得到休息,还能让身体放松,对下午的工作效率和学习效率会 ...

长期性11点睡的人身体会有什么变化? 人的正常睡觉时间是一天8钟头,仅有8个钟头的充足睡眠,身体才可以获得非常好的歇息,才可以坦然路面对第二天的日常生活.假如夜里11点入睡睡到早晨的7点,尽管也是八个 ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第690本书 <晨间充电指南> 大家好呀~ 今天,灵遥将继续为你带来<晨间充电指南>一书的共读. 接上篇,请戳:12个晨间习惯,让你神 ...

散步(走路)是任何人都可以轻松进行的锻炼,但是如果养成习惯,它将产生多种效果.调整身体时钟并释放压力.另外,你可以获得健康的身体,例如饮食效果和肌肉增强.这次,我将回答散步的优点. 养成走路的习惯,身 ...

不知道大家是否还记得自己读小学的时候,每天伏在课桌上睡午觉的场景,是不是一醒来手不仅麻了,还带有浓浓的口水味?对于孩子来说,每天睡一个短短的午觉,就有充足的精力听下午的课,如果哪一天没有睡午觉,下午就 ...

长此以往午睡和不午睡有什么区别? 1.大脑反应速度早晨睡眠时间充足的话,就会感觉一大早晨起来都是神清气爽,充满活力的,反之,浑身乏力.昏昏沉沉,这其实与午休也是有一定的关系. 上午经历了长时间工作的 ...

"中午不睡,下午崩溃",睡觉虽然是很平常的事情,但它给人带来的好处是真不少! 根据科学研究发现:每天中午能午休半个小时,还可以降低心理发病率. 同时,睡觉还能缓解身体和精神上的疲劳 ...

来源:三九养生堂 2020-03-26 10:10 午睡的于身体来讲是一件有利的事情,而在生活中有很多人都是比较拒绝午睡的,他们认为中午睡觉的时间太短,并不适合用来睡觉,而且也有很多人在中午的时候并没 ...

其实午睡对于我们的健康是有一定的好处的,但是并不是每一个人都适合午睡的,那么午睡的误区有哪些呢?正确午睡的方法是什么呢?午睡的时候有哪些注意事项呢?今天就为大家介绍下吧!下面就跟着我一起来看看吧! 这 ...

午睡,可谓是身体的"修复剂".午饭后打个盹儿,下午方能神清气爽. 不过,需要提醒大家的是,午睡有很多讲究,并不是随便睡睡就行.尤其是午睡时长和睡姿问题,必须引起大家的重视. 先 ...

(2021-05-24 19:59:04) "中午不睡,下午崩溃",睡一个好午觉,那真的是太爽了,醒来神清气爽.心旷神怡,老板让干的事情麻溜地干完. 但是有些人因为这样那样的原因, ...

“天天午睡”和“从不午睡”的人，有何区别？差距还真不小