经常午睡和从不午睡的人，身体有什么区别 / 开普饭

"昨天晚上数羊,数到了2000只,都没有睡着,好难过啊!" "我也是,数了羊,还是一夜无眠,到底要怎么才能睡得着啊--" 如何拥有一个好的睡眠,似乎成为了现在很 ...

导读:每年我们都会时不时的看见一些人由于长期的熬夜加班而突然在办公室.家里或者是地铁上猝死的新闻.而我们也越来越意识到,每日的睡眠对于我们的身体健康来说是至关重要的,但是在熬夜缺觉的人群中,却总是有一 ...

不知道大家是否还记得自己读小学的时候,每天伏在课桌上睡午觉的场景,是不是一醒来手不仅麻了,还带有浓浓的口水味?对于孩子来说,每天睡一个短短的午觉,就有充足的精力听下午的课,如果哪一天没有睡午觉,下午就 ...

睡觉是从出生开始就学会的事情,每个人喜欢的睡眠方式是不同的,有些人喜欢平躺着睡觉,有些人喜欢侧着身体睡,还有其他各种各样奇葩的睡姿就不一一举例.睡眠的好坏会直接影响到我们的身体情况,而所有可能造成睡眠 ...

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长时间睡眠不足,会让身体中释放出皮质醇,此类物质会分解皮肤里面的胶原蛋白,不能让受到损害的皮肤组织得到修复,加快其衰老速度,同时也会引起记忆力减退以及身体肥胖. 睡眠不足精神不振怎么办? 1.抽空就要 ...

跑步指南针 11篇原创内容公众号为什么有些人很努力跑步了,可还是越跑越觉得自己很疲惫,并没有变得越来越健康呢?可能问题就出在,你有些过于努力的去跑步,从而导致你身体无法承受这程度的运动量,产生了运 ...

真是神了!两味中药一起用!不用一个月,父亲多年的失眠困扰治好了,精神也好了(附药方) 失眠是许多人正在经历的事情,失眠大多是由于精神紧张和压力引起的,经常失眠会导致更多的压力出现.事实上,失眠属于一种 ...

虽然现在的生活节奏非常快,但是仍然有很多人养成了午睡的习惯,即使中午只有20分钟的休息时间,也会让自己趴在桌子上睡一会儿,因为他们觉得午睡不仅能够得到休息,还能让身体放松,对下午的工作效率和学习效率会 ...

对于午睡,正反两方都执有各自的见解,互不服气.习惯天天午睡的人,认为午睡好,可以起到补充体力的作用,便于下午的工作学习.而从不午睡的人,认为晚上睡眠已经足够了,午睡纯粹是浪费时间,完全没有必要,自己天 ...

编辑丨老孟审核丨娟娟很多人都有午睡的习惯,不仅能让身心得到放松和休息,还能够提高下午的学习和工作效率.但是,也有一部分人因为生活习惯原因和工作原因,从来不进行午睡.那么,长期坚持午睡和没有午睡习惯 ...

"中午不睡,下午崩溃",睡觉虽然是很平常的事情,但它给人带来的好处是真不少! 根据科学研究发现:每天中午能午休半个小时,还可以降低心理发病率. 同时,睡觉还能缓解身体和精神上的疲劳 ...

来源:三九养生堂 2020-03-26 10:10 午睡的于身体来讲是一件有利的事情,而在生活中有很多人都是比较拒绝午睡的,他们认为中午睡觉的时间太短,并不适合用来睡觉,而且也有很多人在中午的时候并没 ...

其实午睡对于我们的健康是有一定的好处的,但是并不是每一个人都适合午睡的,那么午睡的误区有哪些呢?正确午睡的方法是什么呢?午睡的时候有哪些注意事项呢?今天就为大家介绍下吧!下面就跟着我一起来看看吧! 这 ...

午睡,可谓是身体的"修复剂".午饭后打个盹儿,下午方能神清气爽. 不过,需要提醒大家的是,午睡有很多讲究,并不是随便睡睡就行.尤其是午睡时长和睡姿问题,必须引起大家的重视. 先 ...

经常午睡和从不午睡的人，身体有什么区别