中科院院士：往开水里加一勺“它”，失眠好了，睡觉更踏实 / 开普饭

每年的3月21日为"世界睡眠日",国际睡眠障碍分类第三版将失眠症定义为在睡眠时间充足,环境适宜的条件下发生入睡或睡眠维持困难,并导致日间功能障碍的神经精神疾病,以入睡困难.频繁觉醒 ...

孙院士,今年已经92岁高龄了,专注失眠领域已经有接近60年的经验.对于失眠的诱发原因.失眠症状的缓解和治疗以及失眠患者日常生活调控,都有自己独到而专业的见解. 当然了,孙院士本身就是一个很好的例子,虽 ...

在日常生活中,很多人把血脂化验单上的参考值视为唯一的"正常值",其实,对于不同的人,血脂控制的目标值是不同的.到底该把自己的血脂降到多少,取决于对每一个人的危险分层.一般来说,患者 ...

在我们生活中,谈起"三高",相信应该是无人不知了吧,"三高"是非常常见的一种慢性疾病,现在我们就谈谈"三高"中的"一高" ...

随着年龄的增加,不少人会出现脑供血不足的现象,这是一种非常常见的脑部血液循环障碍疾病,原因是多是由于年纪相对较大,血管"运营"时间长了,沉积了一定的血脂和代谢废物,导致血液运行不畅 ...

人类的生命始于睡眠,睡眠是大自然赋予我们的最聪明.最完美的方式.为了保持我们的身体健康,我们必须平衡睡眠和活动. 正常睡眠有两种状态,阶段性睡眠,阶段性睡眠.统计结果表明,一个完整的和令人满意的睡眠由 ...

随着生活调节的改善,我们的饮食习惯正在发生根本的变化,但每个人都吃得健康吗? 例如,烧烤,油炸食物,或者是家里做饭放很多油,味道虽然变好了,但更伤身体了,它使血液更黏稠,导致心血管疾病.尤其是这1物, ...

随着人们生活水平的提高,高血脂的发病率明显上升,且发病年龄也趋于年轻化,目前临床上血脂常见的检测项目主要有胆固醇.甘油三酯.低密度脂蛋白.高密度脂蛋白,高血脂的危害不容多说,它的并发症非常厉害.例如: ...

堵了三根血管,六年后恢复如初长了良性瘤子,拒动刀带病快活这个中科院院士,了不得他就是我们的中国科学院的院士, 还是清华大学至今唯一的一位俄罗斯科学院院士--黄克智院士, 今年已经90岁高龄. ▲ ...

众所周知,高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首.高血压引起的脑梗塞或脑出血.心绞痛.心肌梗死等一系列的并发症严重危害着健康,本病的临床表现主要为血压增高出现眩晕.头痛.耳鸣.失眠等症状,在中医学上属于&qu ...

中科院院士：往开水里加一勺“它”，失眠好了，睡觉更踏实