瑜伽，让我们学会了什么？ / 开普饭

你知道吗?瑜伽分很多种流派,有些是你练了几年的,有些你可能都没听过, 以下一些比较常见的几种流派. 1. Iyengar Yoga 艾扬格瑜伽应该最广为人知的一种流派,由BKS.Iyengar大师创立 ...

化繁就简返璞归真极简生活然而,在瑜伽体式练习中,很多人却不愿意练习简单的基础体式,总是想尽快练习难度体式,她们会经常问,我练习多久可以做头倒立?我上几节课可以做神猴?我练习了那么久应该可以上 ...

5个常见瑜伽体式的变体手腕疼时,可以试试! 手腕疼痛的问题经常困扰着瑜伽练习者倘若手腕不舒服做瑜伽时,可以尝试简单的变体不仅减轻手腕的压力还能锻炼到肩膀和核心的力量 1,桌子式这个体式很 ...

一般来说,维持和矫正姿势的方法有很多种,要说大家最喜欢,也是最容易接受的,还是首推瑜伽.如果不想自己身体不舒服,学会这5招瑜伽姿势吧!

对于许多女孩来说,肌肤保养以及成了她们生活中的头等大事. 只有拥有了好看的皮肤,我们才能让自己的外表变得更美,所以大家一定要好好对待自己的肌肤! 在肌肤保养的过程中,排毒是非常重要的一个步骤,因为它对 ...

从理论上来讲,瑜伽练习无疑是健康的.自然的.然而,却时不时会看到某些媒体报道:练瑜伽导致受伤,练瑜伽带来了伤害... 要知道瑜伽是这个世界上最安全的运动,过去是.现在是.未来依然是,然而这些伤害的出现 ...

生活在现代社会中的人每天都处在外界环境的刺激中,紧张是常见的身体状态.每天有无数个欲望纠结和烦恼启动我们的交感神经系统,肾上腺素飙升的原始fight or flight - 打或逃机制时候随时处于活跃 ...

俗话说,一母生九子,连母十个样.由此可见,人的长相是由基因控制的,我们天生长成什么样子,后天很难改变,即使整容也无法尽善尽美.但是,每个人的气质并不受先天决定,而是跟后天的因素有直接关系. 一个人拥有 ...

我们人从日常行走到仰卧,都会用到腰,现代人,可以说是10人9个腰痛.腰痛起来,会严重影响生活质量! 日常生活中,一些细微的小错误,有可能造成腰痛的大问题.比如今天跟大家要提到的 3个常见睡眠姿势,就很 ...

但很多瑜伽人可能对自己的了解不够多或不够到位,很难很好地规划和管理自己的瑜伽习练. 瑜伽人小编给大家举一个手倒立的例子,为什么很多人做不到手倒立?那是因为你对自己的"身体资源"没有 ...

瑜伽，让我们学会了什么？