瑜伽不是凹体位拼命，而是学会呼吸放松...... / 开普饭

莫先生momo关于营养,健康与疾病!5 人赞同了该文章文/莫比富momo身体的神经系统,分为中枢神经系统,与周围神经系统.周围神经系统中的,自主神经系统,又分为交感神经系统,与副交感神经系统.交感神 ...

别人变胖就"翻车",然而,凡事总有例外.鲁豫绝对算一个. "大头娃娃.瘦得吓人-" "快成干尸了,长点肉吧!" "她看着就像一根筷 ...

近年来,有很多员工其实在公司里被领导辱骂,被领导指责,真的觉得很不公平. 在不久在论坛中便看到有位女销售坦言:她在公司里就是因为不加班,结果就被老板轮番辱骂,前不久还被老板辱骂,不加班就像条狗一样立刻 ...

从理论上来讲,瑜伽练习无疑是健康的.自然的.然而,却时不时会看到某些媒体报道:练瑜伽导致受伤,练瑜伽带来了伤害... 要知道瑜伽是这个世界上最安全的运动,过去是.现在是.未来依然是,然而这些伤害的出现 ...

当我们在进行瑜伽学习的时候,总是强调正位,但是很多力的走向是看不到的,就会造成很多初学者照葫芦画瓢做体式! 为了提高练习效果,下面这5点口诀要记好哦,在瑜伽课上老师经常提到,却容易在实际练习中被忽视, ...

报名参加艾扬格密集一的培训,我是有企图的,期待着通过艾扬格瑜伽的练习,让身体处于精准的正位状态,这样既能降低受伤几率,也能体式在镜头前看起来更优雅. 虽然我只上了一半密集一培训的课程,真的是获益匪浅, ...

可以深度放松腰背部,打开髋部,每天10分钟,可以有效预防并缓解久坐腰背部不适,一起来试试吧: 1.牛面腿 . 仰卧位,双腿屈膝,上下交叠 . 左腿在上,右腿在下进入牛面式 . 双肩放松,核心收紧,下背 ...

练习易筋经务必配合易筋经洗髓经,做到物我两忘,对于修身养性,妙不可言. 一个关注气息,一个忘记气息与生俱来,我们都在呼吸.没有呼吸,就没有生命活动. 这话听起来很简单,好像不是问题.但是,好像又是问 ...

大家都知道肺活量能够体现一个人的健康状况,现在冬季已过,春天来了,天气回暖,正是养肺的季节,而且由于天气干燥,怎么会得一些感冒咳嗽之类的症状?所以今天给大家带来三招养肺的一些方法,希望大家常加练习. ...

轻松分享第 49 夜,每晚九点歇歇眼,听轻松呼吸是自然而然的事,只要人生活在世,就一定都在呼吸."只要我一息尚存,也忘不了你".但你还真想不到其实好些人的健康状况堪忧,就是因为 ...

瑜伽不是凹体位拼命，而是学会呼吸放松......