健康生活第一要素——学会呼吸 / 开普饭

一说到癌症,很多人可能都会有种"谈虎色变"的感觉. 如今的癌症的发病率越来越高,但是目前癌症的治愈率却是很低的,一但出现晚期或者癌细胞扩散情况,基本上等于被下了死亡通知书. 常见的 ...

领略全球最前沿的生活理念跟一稼一起一稼: 这是健康的第一要素,也是整个健康篇的终结篇! 一直以来,我都特别喜欢看到一些思路清晰,耳聪目明的百岁健康老人谈自己的长寿经.我总想在他们的分享中看出一些& ...

一.乐观的心态(六不) 不生气,不抱怨, 不抑郁,不悲观, 不急躁,不贪婪. 二.均衡的营养(六不) 不暴食,不偏餐, 不油腻,不过咸, 不多糖,不缺水. 三.良好的习惯(六不) 不酗酒,不吸烟, 不 ...

夏季雨水多,湿气重,身体也会受到影响,会出现没有精神.食欲低下等表现. 如果长期得不到纠正,就会伤及人体正气,使病邪找上门来. 这时,您不妨试试多吃陈皮绿豆沙. 夏日佳饮绿豆味甘,性寒,归心.胃经, ...

生活中,意外和灾害随时可能发生在心脏骤停发生的最初4分钟-6分钟黄金时间有效实施心肺复苏往往是救命的关键心肺复苏法多一人学会,就可能多救一条命今日案例 OF GRAIN 北京时间13日凌晨,在 ...

众所周知病毒很容易通过呼吸道进入人体侵入各个组织器官引发疾病特别是一些有基础性疾病和免疫力低下的人群很容易受到病毒的感染正确的呼吸可以改善机体.器官的功能提高自身的免疫力氧气是机体活动的燃 ...

辨清体质的九字真言如何辨清我们的体质?给大家一个简单好记的九字真言:有没有? 通不通? 定不定?有没有,就是资源有没有?通不通,就是渠道通不通?定不定,就是精神定不定? 请看上面这张图.在中医看来,人 ...

腹泻.便秘.爱放臭屁......这些困扰着大家的小问题,很可能与身体摄入的某种营养素不足有关--膳食纤维. 膳食纤维作为人体"七大营养素"之一,是指植物中自然存在.提取或合成的碳水 ...

起初,我觉得这样是正确的,出汗多代表我下功夫大嘛.没想到,老师却说:"你的动作不至于出这么多汗,肯定是呼吸有问题." "老师,那我应该怎么呼吸呢?" " ...

六字诀,是我国流传下来的的呼吸方法,药王孙思邈曾奉它为长寿吐纳法.日常练习,有效利用呼吸调动五脏,预防疾病,强身健体. 1."嘘"--- 保护肝脏呼吸口型:唇齿微开,唇角后引,牙 ...

健康生活第一要素——学会呼吸