熬夜？不！请睡觉 / 开普饭

对于身体内的营养素,很多人都有不同的看法,有人认为,只要每天正常吃饭,体内的维生素已经足够,不用额外补充. 但也有人认为,单纯的通过食物并不够体内维生素的含量,还需要吃维生素片来补充,到底哪种说法正确 ...

体质和颜值都在不断下降中,都是熬夜惹的祸,我们明知熬夜会对身体造成很多不良的后果却还是天天如此,在这里想奉劝一句,有条件的朋友还是尽量早睡吧,在你不知道的地方,有很多人渴望每天可以早点休息却没有这样的 ...

2017^4^19 ☽ 每个人都有烦心事,关键是你如何解决这些烦心事! "今天太倒霉了!我等的客户放了我鸽子,我的老板还严厉批评了我,真的tm够了!" 小袁向我抱怨道. &quo ...

原创福光活法儿今天不管是睡不着还是不想睡还是不能睡,总之,酷热的伏天,往往就是人们的熬夜天. 最常熬夜的是哪些人呢?看欧洲杯的不用说了,奶娃的爸妈,应酬的销售,备考的学生,值班的医护,开黑的玩 ...

你可以熬夜,但这2个小时请务必睡觉!南怀瑾:做好2件事,熬夜才能不会"熬"出病不管是睡不着还是不想睡还是不能睡,总之,酷热的伏天,往往就是人们的熬夜时间每一个熬夜的人,都有各自 ...

每个人都想向健康靠拢,但是,健康的标准是什么呢?很多人说"别熬夜.多喝水.要午睡",可是却不知道几点算熬夜?喝多少水?午休睡多久?如果这些问题都搞不清楚,怎么维持我们的身体健康呢? ...

本文理论依据:<中华临床中药学>.<中医基础理论> 你好,我是中医人,文君然. 天冷了,感冒的人特别多.在我居住的这个小区里,感冒者不计其数. 我记得曾有一个邻居问我,文老师, ...

藿香正气水在我们童年记忆里都有出现,它的价格是比较便宜的,小的时候好像只要几毛钱,现在虽然物价上涨了一些,但几块钱也能买到,很多家庭都会备上几瓶用来解暑.夏天温度特别的高,稍不留神可能就会中暑,这时用 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医诊断学>.<中医药膳学>.<四 ...

杏林讲坛公众号熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同学们会有所帮助. 睡觉的诀窍根据医学和我的体验.观察,一个人真正睡着觉最 ...

熬夜？不！请睡觉