上班族如何健康营养带饭
相关推荐
-
上班带饭是为了省钱?别傻了,“带饭党”是为了吃好喝好长生不老
不少上班族都会自己带午饭.但是,身边总有些人会说这样的话:"你自己带了饭?挺好的,省钱."诶!首先,绝大多数"带饭党"都不是为了省钱.人家要么是为了减肥,要么是 ...
-
青山学营养健康还易做的下饭菜|给中午带饭也不错
栗子焖杏鲍菇 | 食材 | 杏鲍菇 2枚 干香菇 5朵 胡萝卜 1根 鲜板栗 1把 香葱 1棵 蚝油 1茶匙 白砂糖 1茶匙 生抽 1汤匙 油 1汤匙 盐 适量 | 步骤 | 1.杏鲍菇洗净切成滚刀块 ...
-
青山学菜:营养健康还易做的下饭菜,给中午带饭也不错
栗子焖杏鲍菇 | 食材 | 杏鲍菇 2枚 干香菇 5朵 胡萝卜 1根 鲜板栗 1把 香葱 1棵 蚝油 1茶匙 白砂糖 1茶匙 生抽 1汤匙 油 1汤匙 盐 适量 | 步骤 | 1.杏鲍菇洗净切成滚刀块 ...
-
复工自己带饭,吃得健康还省钱,教你做减脂便当,做法简单营养足
复工自己带饭,吃得健康还省钱,教你做减脂便当,做法简单营养足. 现在许多企事业单位已经逐步复工了,但是眼下仍然处于特殊时期,各方面的防护都不可懈怠.因此,有许多单位食堂改换布置,单人单桌,每人相隔安全 ...
-
青山学营养健康还易做的下饭菜,给中午带饭也不错
栗子焖杏鲍菇 | 食材 | 杏鲍菇 2枚 干香菇 5朵 胡萝卜 1根 鲜板栗 1把 香葱 1棵 蚝油 1茶匙 白砂糖 1茶匙 生抽 1汤匙 油 1汤匙 盐 适量 | 步骤 | 1.杏鲍菇洗净切成滚刀块 ...
-
7款简单的早餐做法,健康营养又卫生,2分钟学会,上班族必备收藏
中国人的饮食习惯,一天三顿,最讲究营养的就是早餐这一顿了,俗话说"一天之计在于晨",吃好了一整天都精神,刚开始我也喜欢在外面买着吃,时间久了,感觉就腻了,而且卫生也不保证,凑巧还会 ...
-
青山学健康营养的10道菜,家常好吃味道鲜,隔三差五做来下饭很不错
一.红烧茄子 用料 茄子适量:蒜3头:老抽一勺:白砂糖一勺:水一碗 做法 1.首先将茄子滚刀切 2.然后将茄子放入盆中,再放入2-3勺盐,10分钟后将茄子都攥出水,放在旁边待用 3.将蒜切片放入碗中, ...
-
炒饭这么做才最香,健康营养,香浓美味,大人孩子都爱吃
蘑菇一直是爱美人士喜爱的食物, 其具有高蛋白. 低热量的特性,即使窈窕淑女也可以坦然地大吃一顿.蘑菇虽然是素食,但是无论如何烹饪, 总能品出一股鲜香的味道. 拿来炒饭, 更是绝配,小小一碗饭里囊括了所 ...
-
端午节快到了,提前给大家6道端午家常硬菜的做法,健康营养,解馋下酒又下饭,寓意一家团圆安康!
第一道:电饭锅烤鸡 具体做法: 1.准备好一只新鲜的肉鸡和适量葱姜. 2.把鸡肉里里外外清洗干净,加入适量蜂蜜.红烧酱油.生抽.蚝油.料酒.盐.十三香,用姜片和葱段抹匀. 3.把鸡肉连料汁一起倒入保鲜 ...
-
30天营养早餐搭配不重样,简单易学又健康(带图)!
早餐可以说是一日三餐中最重要的一餐,很多人都会不吃早餐,都是因为什么减肥.没时间,可是谁又料想得到早餐是非常重要的呢?正所谓"早餐吃好,午餐吃少,晚餐不要吃太饱". 早餐营养搭配: ...