睡前别吃这10种食物 / 开普饭

大约三分之一的人在生命的某一阶段都会遭遇失眠困扰,大多数人偶尔会有轻微的睡眠困难.无论你是很难入睡.睡了又醒,或是两者都有,总之,影响睡眠的因素有许多:包括压力.环境干扰以及饮食习惯等.这里我们主要从 ...

宝宝的睡眠实在是太重要了,生长发育的每一个环节,都离不开良好的睡眠,小南也叮嘱过爸妈N次,要确保宝宝有高质量的睡眠. 除了睡眠环境,睡前最好也别让宝宝吃这些食物: 1. 胀气的食物.以地瓜.豆浆.玉米 ...

这5种食物再喜欢,睡前也不能吃,当心吃出一身病! 花卷看美图美食,生活,调料,养生,啤酒 1.含咖啡因的食物:很多人在晚上进行工作或者加班,所以常常喝咖啡来提神,但是,要注意在临近睡眠时间的时候,就 ...

我们都知道一个良好的睡眠对人体的重要性,如果睡不好觉的话,我们的健康会出现问题.小编总结了睡前不能吃的五种食物,建议你在睡前不要吃这些食物哦. 睡前不能吃的五种食物: 1.重口味的东西重口味的东西, ...

睡觉前不能吃的7种食物 --小政老师高中生学习压力大,大脑超负荷运转,最需要补充哪些营养呢?先从遵循"合理膳食.均衡营养"的原则开始: 第一,血糖是大脑的直接能量来源,保证大脑的 ...

来源:7点养身(ID:qdys007) 喝粥从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥.著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥. 每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水, ...

喝粥从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥.著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥. 每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥.天天如此,从不间断. ...

建议使用富含欧米伽3,铜,钾,硒和硫的饮食来对抗背痛.这是其中包含的10种食物. 蒜大蒜被认为是一种"超级食品",因为它含有有机硫化合物,如大蒜素,具有抗氧化和抗炎作用.此外,它 ...

喝粥从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥.著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥. 每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥.天天如此,从不间断. ...

睡前别吃这10种食物