常见食物与睡眠的关系：哪些能让你一觉到天亮？ / 开普饭

长期的睡眠质量差和睡眠不足,对于身体健康的伤害是非常大的.尤其是炎热的夏季,虽然是不建议过长时间的睡眠,但是要保证基本的睡眠质量,不然会产生极大的"伤心"问题. 夏季养生要养心,高 ...

长期的睡眠质量差和睡眠不足,对于身体健康的伤害是非常大的.尤其是炎热的夏季,虽然是不建议过长时间的睡眠,但是要保证基本的睡眠质量,不然会产生极大的"伤心"问题. 夏季养生要养心,高 ...

失眠者常用安眠药不仅会引起抗药性,而且容易造成肝损伤.科学家们发现,食物与睡眠有一定的关系.美国的一位医学博士认为,人体生物钟的正常运转与人的起居.进食关系密切.例如失眠者的早餐不宜吃得过饱,轻微的饥 ...

医学研究显示,很多慢性疾病都和失眠有关,长期的睡眠障碍会显著降低人体免疫能力,可能会引起多种慢性疾病,比如高血压等心血管疾病,头痛耳鸣等神经系统疾病,功能性消化不良.反流性食管炎等消化系统疾病,甚至还 ...

我们人体内的主要器官就是心.肝.脾.肺.肾,只要养好它们身体就会棒棒哒~那滋补五脏我们要吃些什么食物呢?往下看你就知道了! 养心的食物 1. 桂圆可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾.补气 ...

一方水土养一方人,南方气候潮湿,降雨量也要比北方多,空气中含水量多.体内湿气重是南方人,比较常见的症状.因为会给日常生活带来不便,经常有头晕以及四肢乏力的情况出现,严重的情况下还会诱发脾虚,影响气血运 ...

本文约2500字,文末附全部210种常见食物血糖生成指数表,建议收藏备查 https://item.btime.com 糖是人体主要能量来源,保持人体的正常运转离不开糖类的摄入. 但糖类摄入过多又会产 ...

哪些食物的嘌呤含量高?看完这篇文章你心里就有数啦! 本文引用了<中国食物成分表>标准版第6版/第二册中包括的十七类近500种食物中嘌呤含量的数据. 数据主要来自哈尔滨医科大学潘洪志团队的达 ...

去海边玩必吃海鲜, 然而最近秦皇岛海洋和渔业局发布最新预警, 近期不要食用海虹 ,严重会导致呼吸停止! 为什么最近不要吃海虹? 海虹一般指贻贝,营养丰富.肉质鲜美,深受大众喜爱. 青口贝 ,即翡翠 ...

常见食物与睡眠的关系：哪些能让你一觉到天亮？