食物与睡眠也有一定的关系 / 开普饭

人的一生中,有三分之一的时间都是在睡眠中度过:一天中,睡眠时间也占据了三分之一的时间.可以说,睡眠质量的好坏关乎一天的生活质量,工作效率和身体健康,拥有良好的睡眠至关重要.根据世界卫生组织的调查数据显 ...

大约三分之一的人在生命的某一阶段都会遭遇失眠困扰,大多数人偶尔会有轻微的睡眠困难.无论你是很难入睡.睡了又醒,或是两者都有,总之,影响睡眠的因素有许多:包括压力.环境干扰以及饮食习惯等.这里我们主要从 ...

生活中,不同的人睡觉姿势也不一样,有的人喜欢趴着睡,有的人喜欢躺着睡,但从科学的角度分析,趴着睡觉对人的心脏不好,所以多少人更喜欢侧着睡和仰着睡,那你知道这里两种睡姿,哪一种更健康呢?睡眠姿势和健康之 ...

晚上睡多久直接决定你能活多久! 美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查. ▼研究发现结果如下图: 研究显示:成年人睡眠时间在5.5- ...

这是<肠道产业>第 640 篇文章编者按 "没有什么事是一顿火锅解决不了的,有的话就两顿".美食所带来的愉悦早已暗示了饮食与情绪之间的关联.然而,直到最近,精神病学才 ...

人是视觉动物,对颜色比较敏感,平时我们吃的食物颜色与抗衰老之间又有多大关系呢?其实不同颜色的食物都有不同的营养成分,如果能够根据家庭成员的不同身体状况合理进行搭配,做到营养均衡,那么既能享受视觉美感, ...

大多数糖友们都知道,要想控制糖尿病病情,保持血糖稳定,成功的治疗方案包括按医嘱服药:正确使用胰岛素:控制好饮食,尤其是糖分的摄入:规律运动以及控制好自己的压力.但是,可能也有人做到了这些,但忽视了另一 ...

来源:经济日报-中国经济网天天睡了吃,吃了睡,黑眼圈为什么还那么严重?据世界卫生组织调查,世界范围内约有三分之一的人饱受睡眠问题的折磨:据中国6城市市场调研显示,成年人一年内失眠患病率高达57%.包 ...

文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享照顾婴儿,大部分家长都只注重吃喝拉撒睡等"大事",但事实上这也是孩子学习能力最强的阶段,需要父母好好培养. 不过这恰恰也是很多新手家长苦恼 ...

食物与睡眠也有一定的关系