把全身的气练的很大，就是外家拳 / 开普饭

打太极拳要不要用力呢?这是初学太极拳的人最为普遍的问题,得到的答复是"不用力","不可用力".但是也有人说"不用力,怎么可以练出功夫来呢"? ...

上世纪八十年代,笔者师从尚云祥再传弟子王倩君先生习练尚派形意拳,至今已三十余载.先生口授身传,笔者用功不辍,默识揣摩,终有所获.不少年轻人提出这样的问题:怎样才能练好形意拳?练形意拳应注意什么问题?闲 ...

人体的胃肠道是一个中空的器官,有传导消化食物的作用,中医讲的胃腑,包括胃和胃肠道,胃腑以降为顺,这个降,主要是能够起正常的排空食物的作用.而一旦这个功能失调,胃肠道里面无法消化掉的食物,便会转化成胃肠 ...

农村野草野花等野生植物的确是很多,随处可见,然而却有一种野草,是蛇见到都怕的,因此被俗称为"蛇娘舅"它的用途很大,是农民的"救命草"! 这种野草只要上了年纪大的 ...

聪明拿谱专业酷酷拿谱摆姿势．乐谱在胸前,稍倾斜的平放. ．乐谱与身体保持空间. ．一手持谱,另一手负责翻谱. ．用眼珠转.头不低. 何时看指挥．每一乐句开始时的呼吸,看指挥. ．长音时看指挥. ...

本文导读白天工作忙,夜里睡不好,每个人都想在一地鸡毛的生活中找到一个排解压力的出口.今天的文章来自油麻菜老师与杨硕诚老师的对话,谈谈如何利用禅修哲学来修炼定力. - 插播一则福利 - [油麻菜老师 ...

练太极,要守道,抓住要害知玄妙. 守拳道,有技巧,不是生搬与硬套. 太极者,无极生,未进无极身不动. 尚未动,心先静,先进无极混沌镜. 身未动,意先行,心先身后动机生. 一有动,先转腰,腰为主宰带手脚 ...

杠铃卧推虽然是最好的练胸动作但是因为动作危险性高单独练习时不敢尝试大重量可能导致胸肌迟迟不见增长今天小编给大家带来一套全新的动作给你的胸器不同的刺激 1.上斜反握杠铃卧推 ▼ 动作解析: ...

原标题:老人肚子越来越大还全身无力医生:情况很危险现代人饭局越来越多,不少人吃出了"啤酒肚",可如果你只是肚子大而身体消瘦的话,那就要当心了. 李奶奶今年76岁,最近一段时间, ...

把全身的气练的很大，就是外家拳